jambes minceur

Quelle femme ne rêve pas chic jambes, mince? Mais, malheureusement, pas tous du beau sexe peut se vanter de formes idéales. Très souvent des problèmes tels que la cellulite, des hanches larges, l' enflure et l' excès de graisse sont devenus une pierre d' achoppement sur le chemin aux pieds de forme élégante.

Afin d'atteindre des proportions idéales, il faut beaucoup d'efforts, de patience et de travail. Pied Minceur possible avec la gymnastique d'emploi régulier permanent, se débarrasser de l'excès de poids et une alimentation équilibrée.

nourriture

Suivre un régime alimentaire spécial, de celui-ci dépendra largement de minceur vers le bas. Mangez des aliments naturels, nutritifs et sains contenant une petite quantité de graisse. Buvez autant que possible, de préférence au moins deux litres d'eau douce ou des jus naturels pendant la journée. utilisation café et le thé n'est pas recommandé, mais si vous ne pouvez toujours pas résister à la tentation, essayez de ne pas abuser de ces boissons, et ne mettent pas le sucre en eux.

Éliminer de vos produits alimentaires tels que la confiture, le sucre, les œufs, saucisses, boeuf, veau, agneau, porc, canard ou de la viande d'oie. Mais les fruits et les légumes, les produits laitiers à faible teneur en matières grasses, des céréales (pas d' huile) et le germe de blé manger peut et doit être. Mais ne mangez pas toujours la même chose. Il est recommandé de coller simplement les bases d'une alimentation saine. En outre, ne pas manger des aliments frits, au contraire, se préparer une casserole, une salade ou des légumes cuits à la vapeur. jambes minceur avec une bonne nutrition se produiront plus efficacement.

marche

Se débarrasser de l'excès de graisse dans les jambes, vous pouvez utiliser la marche. Il devrait être tous les jours, consacrer un peu de temps de marche dans l'air frais. Il est souhaitable, si elle est de 30-40 minutes. Ce type d'activité physique reflue l'excès de graisse et de créer la masse musculaire maigre à la place.

exercices

Minceur pied possible avec des exercices bien choisis, dont l'un est le squat. Vous devez traiter avec eux régulièrement, et avant de manger et après. Si les squats réguliers pour vous est pas difficile, essayez accroupie à une jambe, puis l'autre. Pour garder votre équilibre, vous pouvez appuyer une main sur une chaise ou d'un mur.

Il est également utile pour les jambes de perte de poids saut à la corde.

bain

Un sauna ou un bain aidera à se débarrasser rapidement des kilos supplémentaires. Avant d'aller à la salle de vapeur, mettre sur la peau des pieds un mélange de miel et de sel. Après cette bonne popartes, prendre une douche et se détendre. jambes à la vapeur, rincer avec de l'eau et essuyer avec une serviette. Là encore, appliquez un masque de miel – et dans la salle de vapeur. Répétez ce processus cinq fois. Pendant ce temps, vous débarrasser de la graisse et l'excès de liquide. Cependant, dans les maladies du cœur, cet outil est le diabète et l'hypertension contre-indication.

enveloppements pour la jambe de perte de poids

Cette méthode cosmétique est considérée comme l'outil le plus efficace dans la lutte contre le surpoids. Voici quelques recettes pour les enveloppements pour les jambes:

• Trois cuillères à soupe de miel mélangé avec dix gouttes d'huile de cannelle et la même quantité d'huile d'orange.
• Branchez les trois cuillères à soupe de miel, cinq cuillères à soupe de café moulu et une cuillère à soupe de poivre rouge moulu.
• Mélanger le miel et le lait dans un rapport de 1 à 2.
• Le yogourt et le miel relient dans un rapport de 2 à 1.

Avant de commencer la procédure d'emballage, nettoyer la peau. Cela permettra d'ouvrir les pores et enlever la couche supérieure corné. Puis appliquer une couche épaisse de pellicule, réchauffé à la température ambiante et l'enveloppe jambe pellicule de plastique. Évitez film de recouvrement serré, de sorte que le mélange conserve mieux la chaleur et ne tarit pas. Après cela, couvrir avec les pieds de couverture. Au bout de quarante minutes, l'agent de rinçage. Répétez la procédure trois jours. Tout ce que vous devez faire 15 enveloppes.