Le simulateur « Pohudeyka »: l'efficacité et de photos. Comment assembler ce tapis roulant avec vos mains?

L'activité physique accélère le processus de perte de poids. Il favorise plus rapide de la réalisation élancement. Le simulateur « Pohudeyka » s'est imposé sur le côté positif. Il accélère non seulement le processus de combustion des graisses, mais élimine aussi les pathologies articulaires, donne un grand sentiment.

Qu'est-ce qu'un simulateur?

Le simulateur « Pohudeyka » a été créé Nikolaem Dolinovym. L'homme était en surpoids et ne pouvait pas se débarrasser. Avec l'aide de ce dispositif, il a réussi à perdre 20 kg en deux mois.

Aujourd'hui, les gens « Pohudeyku » utiliser pendant l'entraînement sportif, pour renforcer les muscles et améliorer la santé. Le dispositif est bien établie dans le traitement des joints. Il est utilisé dans le poste, et la période post-opératoire, pour restaurer et développer la mobilité des membres.

L'appareil est compact et ne prend pas beaucoup d'espace. Attaché à la paroi. Composé de courroies et de câbles qui relient la boucle. Non seulement aide à perdre du poids, mais aussi de renforcer les principaux groupes musculaires. Il peut être utilisé pour obtenir une charge supplémentaire pendant l'exercice. l'activité productive est considérée comme une durée supérieure à 20 minutes.

principe de fonctionnement

Le simulateur « Pohudeyka » sera attaché à plusieurs groupes musculaires. Tous les exercices sur elle affectent à la fois la simplicité et l'efficacité. La charge totale est répartie uniformément à toutes les parties du corps, ce qui vous permet de graver jusqu'à 3-4 fois plus de calories que lors d'un exercice ordinaire.

Au cours de la plupart des exercices sont activement impliqués dos, l'abdomen, la poitrine, les jambes et les épaules. Les muscles dans la salle de classe ne connaissent pas le stress et la fatigue est réduite au minimum.

Le simulateur « Pohudeyka » est aussi appelé Maître amincissante. On croit que cela ne nuit pas les articulations, le cœur et le corps de la colonne vertébrale. Contrairement à de tels dispositifs métalliques, il est le plus sûr.

La formation sur le dispositif un effet bénéfique du roulement, pendant la digestion, la circulation sanguine. Le sport contribue à améliorer la coordination des mouvements, stabiliser le sommeil, enlever la tension nerveuse. Variateur OK état général mentale d'une personne.

Le dispositif peut être utilisé pour une variété de fins, il est:

• la perte de poids;
• le renforcement des muscles;
• initier les enfants au sport;
• utiliser pendant la réhabilitation, pour le développement musculaire délicat.

Pratiquement pas de contre, et les activités quotidiennes pour lui permettre de perdre jusqu'à 10 kg de perte de poids par mois. Si le simulateur pour ajouter un régime, le résultat est plus qu'impressionnant.

Le simulateur « Pohudeyka »: l'efficacité

Exécution des cours de formation pour la procédure Dolinova en utilisant le simulateur inventé par lui, il aide:

• améliorer la santé globale d'une personne;
• bas poids jusqu'à 20 kg pour deux mois;
• renforcer les articulations;
• Il guérit le système musculo-squelettique;
• Il donne le pouvoir;
• augmente l'endurance;
• Il prend en charge le ton;
• stabilise le tractus gastro-intestinal;
• Il améliore la posture.

Leçons sur le simulateur « Pohudeyka » réduire de manière significative la période de récupération après un traumatisme et la chirurgie. Le dispositif présente de nombreux aspects positifs et peut être utilisé sans danger dans la thérapie physique.

Indications et contre-indications

Le simulateur « Pohudeyka » montre des gens qui sont en surpoids. Les personnes qui ont subi une intervention chirurgicale sur les articulations et la fracture de compression. Ici, l'appareil est utilisé pendant la période de réadaptation. Le simulateur sera utile pour les pathologies affectant les organes du mouvement, ainsi que des problèmes communs. Il recommande l'utilisation du dispositif pour la scoliose, la constipation, les troubles métaboliques et occlusion intestinale. « Pohudeyka » aide à soulager le stress et la tension, la normalisation du sommeil, stabilise la santé globale.

En dépit du fait que le dispositif apporte des avantages évidents, il ne peut pas être utilisé pour les personnes souffrant de maladies graves et des lésions du système musculo-squelettique. Cela vaut également pour la colonne vertébrale. Il est interdit d'utiliser l'appareil en cas de maladies graves du système gastro-intestinal. Il ne peut pas être utilisé pendant la construction d'oncologie. Le dispositif est contre-indiqué chez les personnes âgées ayant des problèmes de l'athérosclérose et le cœur. Le simulateur est pas recommandé pour les femmes enceintes.

Matériaux pour la fabrication

Vous pouvez faire votre propre simulateur mains « Pohudeyka ». Vous aurez besoin des éléments suivants:

• forer, équipé d'un perforateur et dispose d'un foret de 8 mm, au lieu de vous pouvez utiliser un tournevis et des outils qui peuvent fonctionner sur le métal;
• deux seul bloc ayant un diamètre de 30 mm;
• câble huit mètres de longueur et un rayon de 5 mm;
• longueur d'alimentation de bande de 140 cm, une largeur de 5 cm ou un diamètre de tube de polypropylene de 50 mm;
• vis spéciale – demi-cercle, avec laquelle le dispositif est fixé à la paroi;
• ciseaux et allumettes.

Faire votre propre simulateur ne prend pas beaucoup de temps, mais permettra d'économiser de tracas supplémentaires associés à trouver l'appareil dans les magasins ou le commander sur Internet. De manière significative économiser de l'argent qui pourrait être consacré à l'achat.

faire simulateur

La partie la plus importante dans la création du simulateur est une corde -. 8 m Il doit être coupé en deux parties égales, et se termine cautériser matchs. Après ces manipulations la corde est insérée dans un bloc. Comme les boucles pour ceinture de tubes de polypropylene de l'utilisation du simulateur ou d'une bande. La bande est découpée en quatre parties égales, dont les extrémités sont cousues sur la machine à coudre.

Les tubes de polyuréthane peuvent facilement remplacer une bande de ceinture, mais ils sont la terre beaucoup plus rapide. Par conséquent, pour la fabrication de simulateur fiable Dolinova « Pohudeyka » devrait choisir le tube le plus robuste.

Le ruban de ceinture tubulaire enfilé à travers la corde. De la corde à l'emplacement des bandes de courroie, l'assemblage formé. Il devrait y avoir quatre nœuds. Deux seront utilisés pour les jambes, et deux pour les mains. Lors de la dernière étape de la corde sont fixés au double bloc de montage, à une distance de 30 cm. A ce stade, la conception de la production est considérée comme complète. Est-ce que seulement de manière fiable, au bon endroit pour fixer l'appareil.

Pour monter un simulateur, percer un trou dans le mur et insérer le bouchon dans le trou, ce qui, à l'avenir, sera vissée dans un demi-cercle. Par semiring attacher des cordes, et le simulateur est prêt à l'emploi.

Le dispositif est tellement élémentaire qu'il ne soit pas nécessaire de penser après l'école, comment plier simulateur « Pohudeyka » et comment le développer.

exerce ses options

Exercices sur le simulateur « Pohudeyka » vous pouvez effectuer sont différents, il suffit de connecter suffisamment la fantaisie. Ci-dessous sont les plus courantes:

• Courir sur place. À partir de la position face à la paroi, sur laquelle les cordes fixes. La grande boucle jambes enfilée dans les petites mains. Il est nécessaire de reproduire le mouvement, comme courir sur un tapis roulant.

• pieds Mahi. Rester sur le côté droit, l'exercice de la tête pour monter sur le mur. La jambe droite est légèrement courbé. La grande boucle est mis sur sa jambe gauche, la main gauche sur la petite. Il se déroule en tirant tour à tour la main de corde, le pied. La même chose devrait être fait de l'autre côté, en changeant la main et de la jambe.
• Appuyez sur. Les pieds dans la grande boucle monte et les mains avec des cordes à jeter dans des directions différentes, comme tirant sur la corde plus la structure.

Ce simulateur est unique et vous permet de travailler sur un groupe musculaire, seulement pour trouver assez d'exercice approprié.

Critiques

A propos de simulateur « Pohudeyka » dire différemment. Quelqu'un était satisfait du résultat qui donne cette conception, et quelqu'un complètement déçu par cet appareil.

critiques positives disent que le simulateur aide à perdre sans régime et de l'emploi supplémentaire de jusqu'à 7 kg par mois. Il donne une charge de vivacité et de l'énergie pour toute la journée. Il améliore la qualité du sommeil. Rappelle beaucoup vélo d'exercice ordinaire, mais avec les utilisateurs de mots, « Pohudeyka » fonctionne plusieurs fois plus efficace. Ces personnes ont été engagées pendant plus de 10 minutes par jour. Si pour l'alimentation des classes ajouté, les résultats ont été beaucoup mieux.

Commentaires négatifs ont noté la futilité de cet appareil. Indiquer que même faire 30 minutes par jour, ils n'a pas atteint aucun résultat. Il y a des gens qui ont amélioré la forme et l'état de santé avec l'aide du simulateur, mais la conception vers le bas ont éclaté rapidement et frotté la corde. Selon eux, pour 3000 roubles, ce dispositif pourrait être plus fiable.