Combien de thé vert par jour, vous pouvez boire? La composition, les avantages et les inconvénients du thé vert

Beaucoup de médecins fortement conseillé d'abandonner le café et fort thé noir en faveur de son homologue vert. Pourquoi donc? Quelle est la particularité de ce thé? Est-il aussi inoffensif et même bénéfique pour la santé? Enfin, la question principale: combien de thé vert par jour , vous pouvez boire? Peut-être surdosage possible? Ne pas courir le risque d'amateurs de cette boisson? Et que ce soit sur le régime de thé vert est possible? Il peut être intéressant d'inclure cette boisson dans votre alimentation quotidienne? Comment cela affectera la santé?

Histoire et conséquences

Il y a longtemps dans l'ancienne Chine, nous avons parlé de la puissance miraculeuse du thé vert et même il recommandé pour le traitement. Par exemple, des maux de tête et la dépression était une tasse de thé les premiers soins. Et maintenant, la situation n'a pas beaucoup changé. Une tasse de thé utile aux gens émotionnels, impulsif et irritable. Une tasse de thé restaure la paix de l'esprit, tonifie et dynamise. L'effet obtenu par la boisson, vous pouvez même surveiller si contrôler la puissance du thé. Il convient de rappeler la tradition des casemates de la prison, où la soudure très forte vénérée comme autant d'alcool qu'il agit presque comme une drogue. Bonne boisson faite à partir des feuilles de plantes de camélia. La composition de vert thé est bon que la caféine est le nombre minimum par rapport au noir, qui est, avec une surdose de maladies graves ne sera pas.

avantages boissons

le thé vert contient des quantités impressionnantes forte de vitamines C et P. Ces antioxydants nécessaires pour le fonctionnement normal du tissu osseux et capillaires. La vitamine P renforce les vaisseaux sanguins, ce qui est particulièrement utile pour les amateurs de boissons âgées. Pour la prévention est assez dans la journée pour boire quelques tasses de thé vert. Habituellement, la consommation quotidienne d'un adulte est de 300 mg boisson. Il convient de garder à l'esprit que dans les pharmacies et les magasins spécialisés vendu une énorme quantité de compléments alimentaires avec du thé vert. Ils ont un effet thérapeutique bénéfique sur le corps humain. Je dois dire que cela n'a aucun sens de boire du thé vert, le diluer avec du lait, car l'homme ainsi prive le corps une faveur énorme. En effet, la protéine du lait se lie et inhibe les propriétés curatives polyphénol de tous les ingrédients.

Qu'est-ce que est à l'intérieur?

La composition de thé vert est extrêmement riche, parce que la boisson contient des catéchines précieuses pour la santé, qui sont des antioxydants puissants, avec une centaine de fois plus puissant que la populaire vitamine C. Il est prouvé par la recherche que catéchine protège l'ADN cellulaire des changements irréversibles et inhibe le développement des tumeurs cancéreuses. Soit dit en passant, le thé noir contient également ces substances, mais en nombre beaucoup plus petits.

Pourquoi est-il nécessaire de boire?

Ainsi, le thé vert sans sucre – il est juste un entrepôt d'éléments utiles. Raisons de boire, il peut être appelé une grande variété. La première chose à noter est le fait que le thé fournit le corps avec des antioxydants. Les experts estiment que ces substances peuvent ralentir le processus de vieillissement, la protection contre les maladies cardiaques et la reproduction des cellules cancéreuses. La consommation régulière de thé vert pour prévenir les AVC! Bien sûr, manger des fruits qui contiennent plus d'antioxydants, mais pour le prix qu'ils sont plus chers. Un autre avantage de la boisson est à brûler les graisses et l'aide à la production d'énergie. A Taiwan scientifiques étude a été menée sur un groupe de discussion au fil du temps. Les résultats ont montré que le thé vert Oolong brûler la graisse. Plus une personne utilise la boisson, meilleur est le résultat. Le thé vert chaque jour améliore l'endurance pendant l'exercice, afin de catéchines brûler les graisses et de limiter l'absorption des glucides.

Pour une longue durée de vie

Alors, combien de thé vert par jour, vous pouvez boire? Je dois dire qu'il n'y a tout simplement pas de limitations strictes, et il y a même un régime alimentaire pour le thé vert. Ce n'est pas seulement de limiter la quantité de nourriture consommée, mais la purification présente. Il est préférable de commencer par la décharge de la journée dans le thé vert. Les chercheurs ont découvert que cinq tasses de boissons par jour prolonger la vie de 16% par rapport aux personnes qui boivent moins d'une tasse. Parmi les personnes qui aiment prendre un verre, moins souffrant de maladies cardio-vasculaires. Longue vie n'est pas aussi intéressante, si elle est réduite fonction du système reproducteur, mais le thé vert aide dans ce domaine. Il réduit considérablement le risque de la prostate et de l'ovaire, stimule le cerveau et réduit le stress. Une tasse de thé avant le coucher siège et ajuste à onde positive. Que pourriez-vous souhaiter pour un bon sommeil!

de la toxicomanie

Si une personne a des problèmes avec l'alcool ou les cigarettes, combien de thé vert par jour, vous pouvez boire? Quelques tasses par jour peut aider à réduire les effets de l'alcool sur le corps. Une consommation de boissons avant et pendant un repas aide à protéger l'émail des dents de pourriture. Le thé peut enlever la mauvaise haleine, car la douceur dans ce n'est pas, et il ne détruit pas les dents. Deux tasses par jour conservent la densité osseuse et deux fois la dose augmente les défenses immunitaires.

A boire ou ne pas boire

Combien de thé vert par jour, vous pouvez boire? Une tasse est nettement insuffisant, mais cinq sera suffisant pour guérir le corps. Selon les principes d'une bonne nutrition, l'alimentation doit comprendre cinq repas, et chacun d'eux peut être associé à l'utilisation de la boisson médicinale. Ainsi, dix tasses de thé par jour ne sera pas un problème, mais seulement pour aider à l'amélioration générale. Vous pouvez également geler le thé infusé et essuyer le visage de cubes de glace, et le cou décolleté. Cela aidera à rendre la peau saine et belle. feuilles de thé de jus aide pour les brûlures et les inflammations de la peau. Sa perfusion doit être appliquée par un coton-tige sur les endroits touchés, laver la plaie. Thé coagule protéines et arrête le sang. Le thé vert aide à perdre du poids, car il réduit l'appétit. Il ajuste également le niveau de la noradrénaline, qui est responsable de la formation de graisse. Quand les gens boivent le thé vert, il réduit la graisse corporelle dans les hanches, la taille et les fesses. Boire cette boisson avec du lait est pas aussi bien, mais quand il est un moyen efficace de polynévrite.

Préparer un verre tout simplement. Cela nécessitera du thé en briques 5 grammes, un verre d'eau et de lait, 10 g de beurre et le sel. Le thé doit être séché au four, puis mis dans l'eau bouillante. boisson prête besoin de vider, puis la saveur avec du beurre et du sel. En bouche, il est très agréable, mais utile. En résumé, je dois dire que le thé vert est très utile et bon à utiliser. Si la boisson elle-même ne semble pas délicieux, il peut être boire avec du miel ou de citron. Les sachets de thé, aussi, dans son utile, mais sa valeur est contre-feuille beaucoup plus faible. En fait, l'utilisation de la soudure emballage ne fait aucun sens. Mais il faut dire que pas mal non plus. Surtout si vous buvez du thé sans sucre, mais avec du citron, de lime ou de miel.