Conseils sur la façon de réduire le taux de cholestérol à la maison

Le cholestérol – une substance qui est inclus dans le groupe, et les stérols synthétisés par le foie. Son entrée dans le corps humain peut-être en même temps que la nourriture consommée. Avec un excès de cholestérol observé la formation de plaques d' athérome dans les vaisseaux sanguins, les maladies métaboliques et l'apparition de calculs biliaires. Afin d'éviter ces anomalies, presque tout le monde a besoin de savoir sur la façon de réduire le cholestérol à la maison. Pour ce faire, il faut d'abord comprendre pourquoi il est produit en excès.

Les causes de cholestérol élevé

Ceux-ci comprennent:

• une mauvaise alimentation;
• prédisposition génétique;
• mauvaises habitudes;
• le manque d'activité physique.

La pathologie de la Diète

L'apparition de cette maladie première mesure à prendre – devrait être limite ou une exclusion totale de l'alimentation des aliments malsains qui contiennent beaucoup de cholestérol et de graisses saturées. Et cela devrait cesser d'utiliser la quasi-totalité de la viande (ce qui signifie variétés de matières grasses), le lait et certaines huiles végétales (telles que le palmier et la noix de coco). Vous devez également éliminer complètement tous les bonbons et refusent de manger avant d'aller au lit ou juste avant.

Si vous ne savez toujours pas comment abaisser le cholestérol à la maison, essayez de suivre les règles.

1. Remplacer la viande grasse maigre – poulet, dinde, etc …
2. Mangez beaucoup de poissons de mer – dans sa composition, il y a des acides gras qui empêchent l'apparition de plaques.
3. Les aliments qui abaissent le taux de cholestérol, comme les carottes, le maïs et l'avoine contiennent nécessaire pour les tissus humains – la pectine que l'on appelle. Il a la capacité d'encapsuler l'excès de cholestérol et les retirer du corps. Également aux produits ayant des effets similaires comprennent le brocoli et les oignons. Dans leur composition, il y a des substances qui abaissent le cholestérol.
4. Pour éviter la formation de caillots de sang, au moins de temps en temps la fête sur une variété de baies, qui contiennent de l'acide salicylique.
5. L'un des « champions » qui connaît la réponse à la question posée est de savoir comment abaisser le cholestérol à la maison est l'ail. Beaucoup de personnes atteintes de cette maladie savent que manger seulement 3 gousses d'ail par jour aidera à réduire le taux de cholestérol de près de 15%.

Herbes pour abaisser le cholestérol

En plus d'observer un certain régime, pour se débarrasser de cette maladie, vous pouvez recourir à une autre méthode de traitement. Cette herbes de réception. Recettes pour leur série d'applications. Par exemple:

• Mark 20 g herbe Hypericum et Yarrow et 4 g de fleurs d'arnica. Verser l'eau bouillante (environ un verre) et insister sur le fait pas plus d'une demi-heure. Buvez à petites gorgées tout au long de la journée. Ce traitement doit adhérer à 40-45 jours.
• 3-4 cuillères à soupe. l. aubépine mis dans un verre d'alcool. Colorant laissé dans un endroit sombre pendant 10 jours, sans oublier périodiquement secouer. Après un certain temps, il doit être pris, dilué avec de l'eau, une cuillère à café 2 fois par jour.

Nous espérons que nos conseils sur la façon de réduire le taux de cholestérol dans la maison, seront utiles.