tomate à faible teneur en calories frais – la clé pour un repas de régime avec succès

Tomates – l'un des produits les plus utiles. Ce légume est apparu dans notre pays au sujet du dix-huitième siècle, et est venu à notre table d'Europe. On croit que les tomates étaient en Amérique du Sud, il était là qu'ils étaient des plantes sauvages. Ensuite, les voyageurs ont réussi à répandre ce légume merveilleux pays européens. Un nom très intéressant – tomates – tomates obtenues à partir de la gastronomie française. Le bureau d'aujourd'hui sans les tomates dans une salade ou un autre plat est très difficile d'imaginer.

Calorie tomate fraîche faible, il est d' environ vingt à cent kilocalories par gramme de produit. Par conséquent, ces nutritionnistes légumes recommandent l'utilisation plus fréquente de son pouvoir aux gens qui veulent être en forme et pas en surpoids. Les tomates contiennent une énorme quantité de vitamines B, C et E. En outre, ils sont bons en ce que beaucoup d'acides organiques en eux, tels que l'acide oxalique, succinique, citrique, tartrique. Ceci est l'un des produits, où il y a la pectine, la fibre, le lycopène et beaucoup d'autres. Ce produit est l'un des antidépresseurs.

Bien qu'il soit connu que les tomates contiennent du fructose et du glucose, il est encore calorie tomates fraîches est très faible. Si vous les utilisez dans une salade, assaisonnée de légumes ou de l'huile d'olive, ce plat peut être utilisé pour les jours de manipulation. Beaucoup essaient de ne pas utiliser l'huile d'olive. Les calories qui y sont contenues, font peur. On sait que cette teneur en calories d'huile est d'environ 890 kcal pour 100 grammes de produit. Si vous ne maltraitez pas, toutes les calories ne bénéficieront. L'huile d'olive a un effet positif sur le système digestif, améliore le cœur et nettoie les vaisseaux sanguins. Et il améliore le système immunitaire, est un excellent antioxydant et a beaucoup d'autres fonctionnalités utiles.

Tomates – l'un des légumes qui ont pendant le traitement thermique ont augmenté les propriétés utiles et le contenu de lycopène, ce qui réduit le risque de cancer, les maladies cardio-vasculaires, et de la prostate, la dégénérescence maculaire. Par conséquent, frais de tomate calories en aucune façon ne devrait pas inquiéter. Propriétés utiles de ces légumes merveilleux profondément marqué les quelque temps.

Les tomates ne peuvent pas être abusés ceux qui ont une maladie de calculs biliaires. Les tomates sont évaluées propriétés cholérétique et peuvent provoquer un mouvement des pierres. En outre, les médecins ne recommandent pas les personnes atteintes de maladies rénales et souffrant d'hypertension, manger salaisons, au vinaigre, en conserve, les tomates cuites. Harm d'eux peut être très grave pour le corps humain. Tous les autres tomates d'utilisation dans l'alimentation est nécessaire.

Si vous venez avec l'idée de commencer à manger et de se livrer à des sports, puis les tomates doivent être sur la table l'un des principaux produits. Une faible tomate fraîche en calories, leurs propriétés utiles et un excellent goût aidera à devenir une grande base de tous les repas de régime.