poulet bouilli faible en calories ne sera pas ajouter kilogrammes

Depuis les temps anciens, un invité de bienvenue et souvent sur nos tables étaient poulet. Nourrissants, savoureux et tendre, il a toujours été considéré comme non seulement un repas décontracté et une vraie délicatesse. Aujourd'hui, le poulet – une volaille assez commune, qui est cultivé dans presque toutes les cours dans les villages. Oui et les résidents urbains disponibles. Sur le marché, vous pouvez acheter un poulet dans chaque magasin d'épicerie. Et les femmes utilisent cette occasion extraordinaire, à cause du poulet cuit un grand nombre de plats différents: bouillons, soupes, salades, amuse-gueules. Mais la meilleure façon de simplement faire bouillir la carcasse. Ces viandes – la nourriture parfaite pour ceux qui suivent leur santé. Et ces gens sont souvent intéressés par la question: « Combien de calories dans un poulet bouilli? »

La viande de poulet et de ses propriétés nutritionnelles

A propos de l'utilisation du produit peut parler sans fin. poulet bouilli de calories dépend de quelle partie de la question. En moyenne, il est d'environ 100 g 165 kcal produit. Chaque partie individuelle a sa valeur énergétique. minimum de calories contient poitrine de poulet sans la peau.

Tableau calories pour 100 g de volaille

En ce qui concerne le contenu des éléments utiles, le poulet c'est un vrai leader. Il contient des vitamines, acides aminés, calcium, phosphore, fer, magnésium, iode, potassium. Et si hors d'usage éliminer complètement la peau, la quantité de cholestérol sera minime. En raison du fait que le poulet bouilli calorique est faible, sa viande fait partie de nombreux régimes. Après tout, l'homme qui supervise la santé et l'apparence, se rend compte que toutes les calories ne devraient être utiles, mais pas conduire à un gain de poids. Par conséquent, les nutritionnistes recommandent vivement cet oiseau bouilli ou cuit à la vapeur, tout en maintenant le maximum d'avantages et de la valeur. Si le régime alimentaire chaque personne présente de poulet cuit, le corps sera toujours assuré des protéines de haute qualité, des vitamines, des acides aminés et oligo – éléments. En outre, il est une excellente prévention d'une variété de maladies. Et après une longue maladie, étant donné le poulet bouilli faible en calories, cette délicatesse lumière renforce le système immunitaire et restaure la puissance de l'homme.

Beaucoup de fans de poulet juste deviennent fous du goût incomparable d'un produit fumé. Ceci, bien sûr, un excellent ajout au menu du dîner. Mais calories poulet fumé peu plus (environ 200 kcal), et cela devrait être pris en considération.

stockage

Pour avoir toujours à portée de main un poulet fraîchement cuit, il doit être stocké correctement, surtout si vous achetez sur le marché. Que dois-je faire? Carcasse est soigneusement lavé et séché. Ensuite, couper en morceaux à la carte, avec eux sera plus tard plus facile de travailler avec. Ils ont été mis dans des sacs séparés, et encore mieux dans des conteneurs spéciaux placés dans le stockage dans le congélateur. Et poule 2-3 mois conserve en toute sécurité toutes ses qualités utiles et le goût.

Mangez la santé des oiseaux, parce que la faible poulet bouilli calories avait kilos en trop que vous ne sont pas cumulables.