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Quels produits sont faibles: pour tous les utilisateurs

S'il y a un problème avec une chaise, vous devez d'abord comprendre ses causes, et a raté la première chose qui vient à la main au comptoir de la pharmacie ou qui sont activement commercialisés dans la publicité comme purgatif exclusivement à partir d'ingrédients naturels. Constipation, hélas, cette attaque est non seulement les enfants, dont le tube digestif n'a pas encore été adaptée, non seulement les personnes âgées, dont le système digestif est incapable de faire face à leurs propres problèmes qui se posent. Retard de la chaise peut être une personne en bonne santé, même complètement en raison de stress, la consommation d'aliments non familiers lors d'un voyage, la consommation insuffisante de liquide, et même à cause du manque de toilettes élémentaire quand il a besoin. Une constipation même enceinte rarement contourner.


Sans aucun doute, laxatif se trouvent dans la poitrine de la médecine de chacun d' entre nous, et d'être efficaces , ils ont prouvé dans la pratique à plusieurs reprises. Pourtant, rappelons-nous le slogan, que les médicaments guérir une chose et mutilent toute autre chose dans notre corps. Ces laxatifs doivent être prescrits par un médecin, mais il ne le feront que quand ils voient le besoin réel. En effet, dans le cas des problèmes digestifs ne devrait pas avoir une place de soi-même, et encore moins l'abus de laxatifs – encore plus. Malheureusement, beaucoup de femmes qui rêvent de perdre du poids, utilisez régulièrement et heureusement laxatif nettoyer votre estomac et les intestins de tous les excès, et avec toutes les vitamines et minéraux essentiels, pris avec des aliments. Sachez que laxatif, ainsi que lavements, crée une dépendance. Au fil du temps, votre tube digestif vous rendrez compte que vous pouvez toujours le nettoyer à fond, et il avait aucune raison d'essayer. Vous serez tout simplement incapable d'aller aux toilettes sans drogue relaxant. Mais savoir quels aliments sont faibles, vous aidera à faire des ajustements très mineurs à votre régime alimentaire quand il est nécessaire, sans aucun dommage au corps.

Ainsi, les plus célèbres produits de laxatif l' action – il est séché. Mangez ce que vous préférez – abricots secs, pruneaux, raisins, figues. Un mieux les remplir avec de l'eau bouillante, puis manger, boire une décoction obtenue. Une telle boisson sur la base d'abricots secs ou des pruneaux peuvent vraiment aider et enfants en bas âge au cours de la période difficile (lavements est préférable de retarder en cas d'urgence).

Les aliments fermentés aident aussi à « détendre » l'estomac, et en même temps et normalise la digestion. Mais sachez que le yaourt, fermenté au four lait, yaourt, yaourt, produits acidophiles etc. – les aliments ayant un effet laxatif seulement quand ils jour. Déjà ils ont une « performance » de trois jours au contraire, conduire à la constipation. Soit dit en passant, l'une des raisons les plus courantes pour le retard de la chaise est un goitre, les produits laitiers sont donc recommandé d'utiliser régulièrement – pour la prévention.

Toute huile végétale que nous utilisons tous les jours dans les aliments, sont également inclus dans le groupe, ils disent: « Ce sont les produits des faibles ». Mais le tournesol et l'huile d'olive et l'huile de maïs, et d'autres l'huile sera l'effet que si elle est utilisée sous une forme pure (par exemple, une cuillère sur un estomac vide) ou comme une sauce à salade, mais en aucun cas ne chauffe pas l'huile – il apportera mal.

En général, selon les nutritionnistes et autres médecins sont d'accord sur une chose – celui qui mange beaucoup de légumes, la constipation est pas terrible, ainsi que de nombreux autres problèmes, allant de la carence en vitamine et se terminant par des troubles métaboliques (si elle est pas causée par des perturbations hormonales, bien sûr). Méditant sur quels produits sont faibles, ne pas oublier la betterave et la citrouille, qui est utile pour l'estomac et bouilli et cru. Vous pouvez recommander d'utiliser à salade occasion « Broom », composé de carottes fraîches, le chou et le céleri. Il peut remplir avec de l'huile végétale et très peu de sel (idéalement pour une période de constipation, essayez de manger sans sel du tout, ou au moins nedosalivat). Le nom de ce plat ne sont pas prises au plafond – il est beau « balaye » de l'intestin tout ce qu'il n'est plus nécessaire.

Mais vraiment surprenant dans notre liste des « Quels aliments faibles » est le chocolat. Qui aurait pensé que ce délicieux contient des substances qui détendent les intestins et nettoyer le corps? Seulement pour « traiter » leur digestion, acheter du chocolat avec la plus haute teneur en cacao, qui est le plus sombre et certainement pas le lait.

digestion facile à vous!