Combien de calories dans le pain blanc, et il est mauvais

Le pain a longtemps été une place importante sur la table une variété de peuples et de cultures, en tant que composante importante de la nourriture et la culture. Il était considéré comme curatif, et le manque de respect pour le pain reconnu terrible crime. Une fois partie des classes était encore disponible que pour les classes individuelles, riche et prospère. Avec même un pain blanc luxuriante, délicieux pourrait acheter le peuple au fil du temps.

Les gens modernes pensent, tout d'abord, combien de calories dans le pain blanc et ses autres formes, avant d'acheter un produit dans un magasin ou à la boulangerie. Et bien souvent, ils refusent de pain. Mais est-il juste?

Les gens ont commencé à considérer combien de calories dans le pain blanc avec les depuis l'étude a été menée, femmes d'âge moyen liées à la nutrition. Il a été constaté que ceux qui mangeaient beaucoup de féculents, plus souvent souffert de la farine de diabète que ceux qui préféraient les variétés de farine grossière. En conséquence des efforts des médias du pain blanc a déclaré la figure de l' ennemi et de la santé, ce qui affecte prétendument le développement de maladies graves (maladies cardio – vasculaires, le diabète et d' autres problèmes endocriniens, les troubles du système digestif et même le cancer).

De nombreux scientifiques pensent même qu'il n'y a rien d'utile dans le pain blanc, ni vitamines, ni minéraux, seulement les calories et l'amidon. Si elle provoque une augmentation de la glycémie (il contient trop peu de fibres, ce qui affecte l'absorption du sucre), le taux de cholestérol et perturbe la fonction intestinale. Par conséquent, la question de savoir combien de calories dans le pain blanc, et combien – bon, semble très triste.

Mais est-il? En effet, en Italie et en France une cuisine est inimaginable sans la baguette, croissant et ciabatta. Cependant, les Italiens et les Français de rester en bonne santé des personnes, mince et attrayant. Tout cela est non seulement le pain blanc, mais dans tous les autres plats, qui utilise les gens. Un peu plus de farine ne fera pas mal. Donc, ne calcule pas tous les jours, combien de calories dans le pain. Il suffit de l'alimentation doit être raisonnable. Équilibré et diversifié.

En fait, le pain blanc est utile à ceux qui mènent une vie active, par exemple, les enfants et les athlètes, et ceux qui sont artificiellement fourni avec tout le complexe humain nécessaire de vitamines et de minéraux. Et pour vous priver du plaisir de manger une petite tranche de pain blanc avec de la confiture n'est pas nécessaire, il vous suffit de déplacer plus et de manger des aliments malsains tels que gras, frit, fumé, salé ou épicé. Ensuite, les glucides et les fibres digestibles contenus dans les produits de farine de broyage plus, ne nuisent pas à tout organisme ou de la figure.

Alors, combien de calories dans le pain blanc? Une centaine de grammes contient environ 380 calories. Ceci, bien sûr, bien, donc ils ne devraient pas trop manger. Mais le pain de farine de blé est beaucoup moins calorique. Et les nutriments plus. Par exemple, dans l'un des pain le plus populaire en Russie – seigle – il contient 190 calories et moins de la moitié du seigle noir. Dietary même son plus riche en calories – 200 kcal.

Il vaut bien d'aborder leur nutrition et ne vous torturer pas, par exemple, la question de savoir combien de calories sont dans le pain Borodino. Soit dit en passant, il est le pain très savoureux et sain, aussi avec une histoire riche, une variété de théories sur l'origine. Que son nom est lié à la victoire de Borodino, ou un chimiste créé la recette et compositeur Alexander Borodin. Quoi qu'il en soit, mais une partie du pain est non seulement la farine de seigle, mais aussi des épices, comme la coriandre, ajouter à la fois la saveur et la faveur pâtisserie.