Filete de tilapia

Toutes les ménagères savent bien que le filet de tilapia, dont la recette sera présentée ci-dessous, est très utile et savoureux. De plus, ce poisson est préparé assez rapidement et facilement.

Filete de tilapia – recette au riz

Produits nécessaires à la cuisson:

Tilapia – 550 g;

Riz – 220 g;

Oignon, huile végétale.

Lors de la préparation, vous prendrez un maximum de 19 minutes, et vos invités et votre famille seront satisfaits et satisfaits d'un délicieux dîner ou dîner.

D'abord, vous devez mettre le riz pour cuisiner. En attendant, les poissons devraient être engagés. Donc, prenez le filet de tilapia congelé et placez-le dans de l'eau tiède, puis économisez chaque filet d'excès d'humidité avec une serviette. Puis frottez le poisson avec du sel. Ensuite, mettre dans une poêle au beurre et faire revenir les sauces pendant une minute de chaque côté. Après cela, mettez les oignons, coupez les anneaux, ajoutez un peu d'eau. Maintenant, couvrir et laisser mijoter pendant environ 9 minutes jusqu'à ce qu'ils soient cuits. Ajouter tout au riz et un peu plus éteint. Il est préférable d'utiliser du riz brun. Le plat s'avère savoureux et utile! Bon appetit!

Filet de tilapia – recette dans la marinade au gingembre

Pour préparer ce plat, vous aurez besoin:

Filete de tilapia – 4-5 pièces;

Fraîcheur de gingembre – 4-5 cm;

Sauce Teriyaki – 5 cuillères à soupe;

Riz au vinaigre – 1 cuillère à soupe;

Gingembre mariné – 25 g;

Sperme de menthe – 2 pièces;

Beurre de cacahuètes – 25 g;

Sel.

D'abord, vous devez éplucher le gingembre et le râper. Ensuite, mélanger avec la sauce teriyaki, ainsi que le vinaigre de riz. Laver les filets de poisson, puis couper en tranches. Maintenant, mettez le poisson dans la marinade de gingembre et recouvrez la vaisselle avec un film alimentaire. Ensuite, laisser pendant 19 minutes pour mariner. Après cette fois, retirez le tilapia de la marinade et faites-le frire immédiatement avec du beurre d'arachide à feu vif. Lorsque des morceaux de poisson deviennent de couleur dorée, ils doivent être enlevés sur une serviette en papier pour enlever l'excès d'huile. Maintenant, couper en fines lanières de gingembre marinés, couper la menthe et les saupoudrer de poisson. Le plat est prêt!

Filete de tilapia – recette au poivron rouge

Ingrédients pour la cuisson:

Tilapia – 2 pièces;

Jus de citron;

Sauce soja;

Poivron rouge;

Huile d'olive.

Tout d'abord, déglacer le filet de tilapia, rincer à l'eau et essuyer bien avec une serviette. Ensuite, saupoudrer de poivron rouge, alors que vous n'avez pas besoin de sel, car les cornichons seront salés. Mettez le poisson dans un bol et saupoudrer de jus de citron pressé. Ajouter la sauce soja dans une quantité modérée, puis laisser le poisson pendant 17 minutes pour mariner. Puis faites frire dans de l'huile d'olive des deux côtés. Ce plat sera un excellent dîner et fera plaisir à tout votre foyer avec son goût agréable et délicat.

Filet de tilapia en feuille avec fromage et omelette

Nourriture pour la cuisine:

Carottes – 1 pièce;

Épices, sel;

Filete de tilapia – 4 pièces;

Oignon – 2 pièces;

Fromage – 360 g;

Huile d'olive;

Oeufs – 3 pièces;

Leit – une demi-tasse;

Crème sure – 2 cuillères à soupe;

Farine – 1 cuillère d'art.

D'abord, vous devez mariner le poisson dans du jus de citron et des épices pendant environ une heure. Puis éplucher et couper dans les carottes, les oignons. Après cela, faire frire dans de l'huile d'olive. Maintenez la grille du fromage. Après cela, mets la couche d'aluminium et applique un peu de la même huile. Sur la feuille, mettez les oignons frits avec des carottes, et sur le dessus pour répartir uniformément les filets de poisson. Ensuite, saupoudrez de fromage et posez une autre couche de filet sur du fromage, puis encore une couche de fromage. Maintenant, fouettez dans un récipient un oeuf séparé avec du lait et de la crème sure, ajoutez du sel, du poivre, de la farine et du fouet à nouveau. L'omelette reçue est remplie de poisson. Préparation du tilapia en feuille dans le four à 170 degrés pendant environ 24 minutes. Bon appetit!

Filet de tilapia cuit au four – recette

Vous aurez besoin de:

Beurre – 2 cuillères à soupe;

Tilapia – 0,4 kg;

Fromage – 65 g;

La mayonnaise;

Basilic séché, poudre d'oignon, sel, poivre;

Jus de citron.

Tous les ingrédients ci-dessus, à l'exception du poisson, doivent être mélangés dans un bol. Le poisson doit être lavé et mis de l'aluminium, après quoi il doit être cuit pendant 4 minutes. Ensuite, passez et cuire pendant 4 minutes de plus. Ensuite, sortez-le du four et versez-le sur la sauce. Ensuite, le tilapia passe à nouveau au four et faites cuire au four pendant 7 à 8 minutes. Préparer les poissons simplement et rapidement! Faites-le mieux avec une salade de légumes frais.

Après les recettes décrites ci-dessus, vous n'aurez plus une question sur la façon de cuisiner des filets de tilapia.