Pourquoi rares séances d'entraînement peuvent nuire à votre dos et comment l'éviter?

Il est bien connu affirmation que l'exercice régulier renforce les muscles du dos et éviter ainsi une variété de problèmes avec la colonne vertébrale. Cependant, une attention particulière devrait être accordée au mot « régulier » – sans lui conseils utiles perd son sens. De plus – un exercice rare peut déclencher des maux de dos. Pour beaucoup de gens, la situation devient une véritable révélation: « Comment est-ce, après tout ce que j'ai regardé votre santé, même acheté un abonnement à un centre de fitness, pourquoi ai-je eu le mal de dos » Le fait est que d'avoir à être raison.

Si vous visitez la salle de gym au moins 2 fois par semaine, ne manquez pas de cours, la charge du muscle augmente en douceur et progressivement. Mais si vous allez à la salle de gym de temps en temps, de temps en temps, les muscles, déjà affaibli par rapport à l'arrière-plan d'inactivité, connaissent une contrainte réelle. La réponse à – un spasme des muscles. Paced au début en tant que facteur de protection dans le futur spasmes musculaires est la cause de maux de dos. Un exemple d'un tel mécanisme peut être largement connu lumbago, ou mal de dos lombaire, lorsque, après la charge physique se produit la douleur « de balayage » dans le bas du dos.

En outre la charge de puissance a provoqué la mort des cellules nerveuses dans les fibres qui ont subi une compression. A ce stade, la douleur peut devenir encore moins intense. Ceci est un bon signe, car il montre des dommages importants aux cellules où ils ne sont plus capables de percevoir les impulsions de douleur.

Il se trouve que la formation « de temps en temps » pas utile, mais au contraire, il est très dangereux. Et plus vous exposez votre dos comme le stress, plus la probabilité d'apparition d'une douleur.

Comment sauver votre dos après la salle de gym?

Si vous êtes parmi les « chanceux », qui perturbent parfois les maux de dos après l'exercice, la meilleure solution serait une visite à un neurologue. Après avoir confirmé les spasmes musculaires comme cause de spécialiste de la douleur peut recommander des médicaments Milgamma kompozitum qui restaure les cellules nerveuses, et réduit la sévérité de la douleur.

« Milgamma kompozitum » a un effet complexe pour les maux de dos:

• augmente la formation des substances analgésiques naturels dans le corps;
• Il élimine les spasmes musculaires, en améliorant la conduction de l'influx nerveux de retour et au muscle;
• les réparations endommagées fibres nerveuses, comme impliquée dans la synthèse des protéines de construction constituants.

L'utilisation du médicament « Milgamma kompozitum » déjà le troisième jour réduit de manière significative la sévérité de la douleur dans le dos, le retour de la personne à la vie active habituelle.

Milgamma compositum contient une forme unique de la vitamine B1 – benfotiamine, qui est complètement absorbé dans le tube digestif, et donc restaure efficacement le tissu nerveux. Benfotiamine fait des fibres nerveuses résistantes à des facteurs nocifs sont constamment présents dans notre vie:

• le travail sédentaire;

• le stress;

• un emploi irrégulier dans la salle de gym;

• une forte augmentation de poids.

L'utilisation du médicament « Milgamma kompozitum » aide à réduire la sévérité de la douleur et un retour plus rapide au mouvement actif, et même une visite à la salle de gym.