thé apaisant. Recettes et de l'effet de la cuisson sur le corps

La vie de la plupart d'entre nous est rempli de stress constant, l'inquiétude et l'anxiété. Tout cela conduit à la fatigue. Beaucoup de gens se sentent épuisés même le matin. Pour éviter ce phénomène désagréable, il est nécessaire de nettoyer le système nerveux. Une grande aide dans ce cas est un thé apaisant. Cet outil, ainsi que le mode correct du jour, auto-formation et le yoga, permettra d'être toujours de bonne humeur.

thé apaisant – outil naturel, simple, agréable pour vous aider à vous détendre. De plus, il a un léger effet sur le corps. Il aidera à se débarrasser de la nervosité accrue, l'irritabilité, l'insomnie et l'épuisement nerveux.

Il existe de nombreuses recettes populaires pour la préparation de ces calmants. Voici les plus populaires.

thé calmant peut être préparé comme suit: mélanger cinquante grammes de racine de valériane et comme beaucoup de cônes de houblon, puis versez le produit de verre résultant est juste une eau bouillante, puis laisser reposer pendant au moins vingt minutes. Buvez ce remède est recommandé à une demi-tasse deux fois par jour ou un verre avant d'aller se coucher.

Il est également possible de mélanger la racine de valériane et de menthe poivrée de fines herbes dans des proportions égales (pour chaque plante cinquante grammes). Le produit obtenu, un verre rempli juste une eau bouillante doit infuser pendant une demi-heure, puis filtrer à travers un tamis (gaze peut être utilisé) et de prendre un demi-verre deux fois par jour. Dans cette collection, vous pouvez ajouter le fenouil ou d'anis.

L'un des est la recette qui suit la plus courante: Mélanger 50 grammes d'herbes Leonurus, la même quantité de racine de valériane et herbe mélisse. La masse résultante est nécessaire pour verser une tasse d'eau bouillante et laisser infuser pendant vingt minutes, puis filtrer. A consommer cette boisson est recommandé une cuillère à café avant les repas trois fois par jour.

Thé, apaise le système nerveux et peut être préparé de cette manière: un mélange de thé vert, du houblon et des herbes Leonurus (tous les ingrédients 1 cuillère à café) ajouter un peu de miel et versez environ 200 ml d'eau bouillante. Refroidir la masse et le drain résultant, l'utilisation d'une demi-tasse trois fois par jour.

Pour les enfants, utiliser la recette suivante: Mélanger 50 g de camomille et de la même herbes origan et mélisse. La masse résultante doit remplir un verre d'eau bouillante et à gauche pendant quinze minutes, puis passer à travers une étamine. Donner à un enfant un thé peut être plusieurs cuillerées à thé (de un à trois, selon l'âge) trois fois par jour avec les repas.

Une autre façon de préparer une boisson apaisante pour les petits – à mélanger une cuillère à soupe de fruits de fenouil, menthe poivrée (feuille) et des fleurs de camomille. Verser ensuite 50 ml d'eau bouillante et le maintenir dans un bain d'eau pendant au moins vingt minutes. La masse résultante est nécessaire pour drainer et donner une cuillère à café deux fois par jour ou juste avant l'heure du coucher.

Tous les frais d'origine végétale ont un effet assez fort sur le système nerveux humain. Voilà pourquoi il est si important de ne pas dépasser la dose recommandée et prendre en compte l'intolérance individuelle possible d'un composant. thés apaisants sont invités à prendre plus de trois semaines. En outre permis une utilisation unique d'un produit naturel, le cas échéant.

S'il n'y a pas de temps pour préparer un thé apaisant peuvent être achetés à la pharmacie. Un tel outil est une collection sédatif « médecin Altai. » Il aide à l'irritabilité, l'anxiété, l'insomnie. Ce thé combine les effets réparatrices et anti-dépressifs. Dans sa structure il agripaume, le houblon, la camomille et la valériane. Ces composants jouent fonctionnent parfaitement apaisante sans nuire à la santé.

Rappelez-vous que avant d'utiliser l'un des moyens ci-dessus, vous devriez consulter votre médecin.