perte de poids instantanée avec l'aide d'œufs: le menu, commentaires

Ces dernières années ont de plus en plus entendu des commentaires positifs sur l'efficacité de l'alimentation des œufs, beaucoup ont essayé d'imaginer une perte instantanée de poids avec l'aide d'œufs, car pour perdre cinq à dix kilogrammes besoin d'une semaine seulement.

Cet article vous aidera à comprendre quelques-unes des questions qui seront sans doute intéressés à vouloir essayer l'efficacité de ce régime.

Comment, alors, le résultat est atteint dans un court laps de temps? Comment cela affecte le corps? La meilleure façon de sortir de ce régime? Et comment obtenir le meilleur effet, l'application pour perdre du poids avec l'aide d'œufs?

Avant de se familiariser avec toutes les subtilités du régime alimentaire d'œuf devrait connaître la chose la plus importante.

Perdre du poids avec l'aide d'œufs: avis de personnes ont déjà testé cette méthode sur elle-même

A en juger par les nombreux examens, une combinaison d'agrumes et d'œufs fournit la perte de l'excès de poids, mais contribue également à soutenir l'activité physique. Beaucoup affirment que l'utilisation de la perte de poids avec l'aide des jaunes d'œufs, qui est assis sur le régime d'œuf, n'a jamais eu un sentiment de faim forte. Peut-être à cause de ce régime dans un menu d'une semaine comprend non seulement des œufs, mais aussi des fruits, des légumes ainsi que le poisson et la viande. Ceci, bien sûr, il est une alimentation équilibrée pour le corps, en dépit de la petite quantité de nourriture dans le régime alimentaire. En outre, les œufs sont riches en acides aminés, vitamines A et B. En raison de cet apport supplémentaire de vitamines est facultative.

Et il est vraiment, à en juger par les critiques essayer ce régime pour vous-même, si vous vous en tenez au menu de régime, le résultat dépasse toutes les attentes. Marqué par la perte de poids minimum pendant un régime oeuf cinq kilogrammes et le maximum – jusqu'à douze kilogrammes. En outre, la perte de poids comme ce régime en raison du fait qu'il ne doit pas rester pendant des mois. assez de temps pour mettre votre corps en forme.

Soit dit en passant, la perte de poids à grande vitesse à l'aide d'oeuf croire et des célébrités telles que Larisa Dolina et Elena Malysheva. Valley estime que le régime alimentaire d'œuf est efficace non seulement dans l'aspect de perdre du poids, mais en termes d'effets positifs sur la peau. Un Malyshev de plus en plus commencé à le mentionner sur l'air de son émission de télévision.

Perte de poids instantanée

régime d'œufs – en fait l'un des plus rapides. minceur instantanée en utilisant du jaune d'oeuf est obtenu en raison, au contraire, la vitamine H (biotine), qui est contenu dans celui – ci.

La biotine ou vitamine H – Remise à zéro de l'activateur du poids de base. Merci à elle, vous pouvez facilement perdre du poids en une semaine à 10 kg. Biotine prend le contrôle du métabolisme des graisses dans le corps et est responsable du processus de combustion. S'il est dans le corps dans l'application des règles, mais nécessite encore une forte concentration, il commence le processus d'auto-consommation de graisses par l'organisme. De plus, la vitamine H accélère et le métabolisme des glucides, ce qui en glucides juste ne pas avoir le temps de se transformer en graisses et ainsi déposé sur le corps. Il est une garantie de l'efficacité de l'alimentation des œufs de biotine.

La sensation de faim pendant le régime d'oeuf

En raison du constant désir de manger la plupart des régimes pour beaucoup de personnes à la diète est insupportable, mais l'option est basée sur les oeufs, ne leur sont pas applicables. œuf dur, entrer dans l'estomac, apporte immédiatement la sensation de satiété. Il est un temps très long à digérer, environ 3-4 heures, de sorte que la faim ne retourne pas pendant longtemps.

Un fait intéressant est que perdre du poids avec l'aide d'œufs et d'oranges ou tout autre agrume prolonge la sensation de satiété facteur de 1,5. On croit que si vous entrez dans le régime alimentaire d'oeuf au moins une petite orange, il va perdre un 500 grammes supplémentaires de résultats excédentaires qui auraient été obtenus sans l'utilisation de ce fruit.

Voilà pourquoi le régime d'œuf est souvent combiné aux agrumes. Cette combinaison permettra d'obtenir le résultat le plus efficace.

Perdre du poids avec l'aide d'œufs: le menu de la semaine. Lundi (le premier jour)

Pour le petit déjeuner, vous avez besoin de manger un pamplemousse, deux œufs durs, boire une ou deux tasses de thé vert.

Pour le déjeuner – un œuf à la coque, une orange, 150-200 g de viande de poulet cuite (sel disponible).

Au dîner, – 200 g de poulet bouilli et une tasse de faible teneur en gras ou de yogourt sans gras.

Mardi (jour deux)

Le petit déjeuner sera composé de deux œufs durs et une tasse d'un jus d'agrumes frais.

Pour le déjeuner – un morceau de poulet bouilli (vous pouvez le ragoût), deux oranges et un verre d'eau ordinaire.

Au dîner – un pamplemousse, deux œufs durs, un verre de lait écrémé (peut remplacer le yogourt).

Environnement (troisième jour)

Pour le petit déjeuner – un œuf à la coque et un verre d'eau pure avec une cuillère à café de jus de citron frais.

Pour le déjeuner – 200 g écrémé toute la viande cuite (poulet, bœuf, veau) et un pamplemousse.

Pour le dîner – deux œufs durs, un verre de minéraux ou d'eau.

Jeudi (Quatrième journée)

Pour le petit déjeuner, vous pouvez manger une omelette de trois oeufs avec un nombre illimité de toute verdure.

Pour le déjeuner – cuisses de poulet cuit sans peau, peuvent être cuits à la vapeur (deux pièces) et la laitue (nombre illimité).

Pour le dîner – deux pamplemousse, un œuf et un verre d'eau ordinaire.

Vendredi (le cinquième jour)

Au petit déjeuner – une salade de deux œufs durs, une carottes bouillies et une cuillère à soupe de crème sure à faible teneur en matières grasses. Les carottes et les œufs doivent être coupés, si on le souhaite, ajouter le sel, ajouter les légumes en quantité et mélanger le tout avec la crème sure.

Pour le déjeuner – une ou deux carottes fraîches et un verre de jus d'orange fraîchement pressé.

Au dîner – braisé ou bouilli tout poisson marin – 200 grammes (on peut verser le sel et le jus de citron), un œuf, un verre minéral ou d' eau.

Samedi (Six Jours)

Pour le petit déjeuner – 200 g ou sans matières grasses du fromage à faible teneur en matières grasses et un verre de jus frais d'un citron.

Pour le déjeuner – deux œufs durs et deux pamplemousse.

Pour le dîner – minérale ou d'eau.

Dimanche (le septième jour)

Pour le petit déjeuner, vous pouvez manger deux œufs durs et un demi-pamplemousse.

Pour le déjeuner – 200 g de toute viande cuite (poulet, veau, bœuf) et une orange (peut remplacer le pamplemousse).

Pour le dîner – minérale ou d'eau.

Les recommandations qui doivent être suivies lorsque le régime alimentaire des oeufs

1. L'eau minérale est pas pour rien a été mis dans le menu. Boissons il devrait être obligatoire. Il vaut mieux choisir alcaline, il aide à neutraliser l'environnement excès d'acide dans l'estomac, qui est créé en mangeant des fruits d'agrumes.

2. Perdre du poids avec l'aide des œufs sera plus efficace si les produits laitiers sont inclus dans le menu sont exempts de graisse ou avec une teneur minimale en matières grasses.

3. Le sixième jour et le septième de l'alimentation – pas de dîner. Il ne faut pas briser le régime. Le résultat est vraiment spectaculaire. Si la faim est la boisson forte insupportable deux œufs crus.

4. S'il y a un désir, un seul œuf peut être remplacé par deux cailles. Le résultat ne changera pas.

5. Une eau simple peut être utilisé en quantité illimitée. Mais si elle est inscrite dans le menu, puis l'utiliser nécessairement. Ceci est une mesure nécessaire pour réduire l'acidité dans l'estomac, qui est créé par les agrumes.

6. Si, pour une raison quelconque, le régime alimentaire a été brisé, afin d'obtenir le résultat souhaité est préférable de ne pas le garder, et recommencer.

7. Sports promu au cours de tout régime, il apporte encore plus d'efficacité à réduire le poids. Vous pouvez tourner le cerceau, nager, faire du vélo.

8. Pendant le régime d'œuf n'est pas interdit l'utilisation de vitamines et de minéraux complexes.

Comment sortir de l'alimentation

Pour être efficace de perte de poids avec l'aide d'oeufs, vous devez sortir du régime alimentaire n'est pas fortement, mais peu à peu. C'est d'éviter les retours re-poids et de ne pas présenter votre corps au stress supplémentaire, vous serez aliments partiellement consumé qui faisaient partie du menu: œufs, produits laitiers, les fruits d'agrumes. Après l'alimentation pendant au moins une semaine devrait les inclure dans votre alimentation. C'est exactement assurera la sécurité du résultat.