Yogourt avec le régime de graines de lin. Commentaires sur l'application

Il y a longtemps les propriétés bénéfiques de graines de lin ont été ouvertes. Hippocrate décrit les recettes spéciales de bouillon, qui est utilisé à un estomac malade. En Russie, ce produit est largement utilisé comme agent antibactérien. Dans notre monde moderne, des millions de personnes ont le problème de l'excès de poids, dont ils veulent se débarrasser. Et ici le rôle important joué alimentation de lin. l'utilisation de recettes qui a fait ses preuves pour être efficace.

Pourquoi la perte de poids

Est – il vrai que vous pouvez manger des graines de lin pour la perte de poids? Demande, des personnes réelles, contre-indications ci-dessous. La composition de la graine est unique. Le lin est riche en vitamine B, P, le tocophérol, les protéines végétales, les fibres, le rétinol, les minéraux, le sélénium, les oméga-acides, de la lignine (hormones végétales). Les graines sont des antioxydants, réduire l'appétit, ont un effet laxatif.

Fibres, qui contient le lin, gonfle dans l'estomac remplit. Il vous permet de rester sentir rassasié. Si vous appliquez le yogourt et le processus de vidange de graines de lin se déroulera en douceur, bien sûr. Ainsi, vous pouvez ramener à la fonction d'évacuation normale de l'intestin. De plus, les graines ne violent pas la microflore (contrairement à la plupart des laxatifs).

Conclusion: les graines de lin – une aide précieuse dans le nettoyage du corps et saturé de substances utiles. Un grand plus est que lors de l'utilisation de ce produit, vous pouvez développer l'habitude de manger de petites portions, de renoncer à grignoter et de manger la nourriture la nuit. En raison de moins 2-5 kg par mois.

Comment utiliser le produit

Il est préférable d'avoir des graines au sol avec de l'eau. Boire de grandes quantités de liquide nécessaire pour le tissu gonflé dans l'estomac. Par conséquent , il est très efficace de prendre le yaourt avec le régime alimentaire de graines de lin. Avis sur cette méthode que positif, car tout le monde doit aimer le goût du produit.

Pour la perte de poids est suffisant pour prendre 2 cuillères à soupe. l. matin et soir (pour les graines krupnoizmelchennogo). Si vous utilisez la farine, la dose doit être réduite de moitié. Exceed le tarif journalier est pas la peine. Cela est mauvais pour le foie et peut conduire à une intoxication.

Nous ne recommandons pas prolongé l' utilisation de graines de lin. Toutes les deux semaines doivent se reposer pendant sept jours. Et au bout de trois mois suivant la réception de la pause de 30 jours requis.

L'utilisation la plus populaire graines de lin

Les options de produits suivants utilisent:

• moudre, avec de l'eau;
• ajouté à la nourriture;
• Faire cuire la bouillie;
• utiliser de l'huile;
• boire le bouillon;
• boire boisson kéfir.

Dans tous les cas, l'appétit sera réduite et l'effet de la perte de poids pendant une longue période à venir ne gardera pas.

Pour ajouter les graines de lin à manger, ils ont besoin d'être raffiné à l'état « de la farine » dans un moulin à café. Dans les magasins , vous trouverez ready-made linge bouillie. Il ne coule pas. Juste zaparivat. Le petit déjeuner est un repas nutritif et satisfaisant.

L'huile de lin est produit. Il est impossible de faire frire, parce que tout bon est parti. L'huile doit être utilisé comme une sauce à salade. Le goût sera spécifique, mais il peut être fixé en mettant des herbes fraîches.

Pour préparer une décoction de graines de lin, ils doivent verser de l'eau bouillante et laisser cuire pendant 30 minutes à feu doux. Prenez 100 ml avant les repas.

Une autre façon – est de prendre le yaourt avec le régime de graines de lin. Les avis disent que cette version est le plus populaire.

Contre-indications générales

Il est interdit d'utiliser les graines de lin à:

• l'hépatite;
• la cirrhose;
• le diabète;
• kératite;
• volvulus;
• cholélithiase;
• pancréatite;
• la colite ulcéreuse;
• maladies cardio-vasculaires.

boisson saine – yaourt

Ce produit est une source de protéines, elle contient de nombreux acides aminés essentiels, des minéraux, des vitamines précieuses. Kéfir – un verre de l'enzyme, il contient des organismes vivants, convivial pour les humains. Il restaure le système digestif, améliore l'immunité, traite l'inflammation.

Pourquoi ne pas boire le yogourt? Parce que les bactéries contenues dans ce, passer à travers le tube digestif et nourrir ceux qui sont dans le gros intestin. A souches de yaourt colonisent le tractus gastro-intestinal et le remplacement de « parasites ». Les boissons incluent tout type de bactéries, avec des objectifs différents. Le kéfir de levures plus utiles qui aident à digérer manger, contribuer à la santé et nettoyer les intestins. Par conséquent, à la différence du yaourt, il a une grande valeur nutritive.

Les bactéries bénéfiques et les levures consomment le lait de lactose kéfir pour la plupart. Il est très important pour les personnes qui ne peuvent pas la supporter. Il convient de noter que certains types de yogourt sont faits sur la base de produits non laitiers. Aussi bactéries fermentées jus de fruits, du riz, d'amande, lait de coco et de l'eau. Mais le plus souvent il est utilisé avec du yogourt régime de graines de lin. Commentaires à propos de ce produit connu de tous. Ils polozhitelnye et parfois enthousiaste.

Le yogourt et le lin pour nettoyer le corps

Gros intestin – partie du système digestif, dont l'état de santé est très important. Clair, il est possible au moyen de deux éléments – le yaourt et les graines de lin. L'élimination de l'accumulation de toxines, une meilleure absorption des nutriments – la tâche principale. Ce processus aidera à se débarrasser de la constipation, la diarrhée, ajuster la chaise pour réduire le poids du corps, d'améliorer la santé, augmenter le système immunitaire, augmenter le niveau d'énergie vitale. Voilà pourquoi vous avez besoin de manger du yogourt avec le régime de graines de lin. Les avis et les caractéristiques d'application décrit ci-dessous.

Le nettoyage doit commencer par un petit nombre de composants et d'augmenter la dose progressivement. Dans la nourriture consommée avant le petit déjeuner et l'heure du coucher. Chaque jour, vous devriez boire au moins huit verres d'eau. Le cours – une semaine. Puis quelques jours de repos.

Avec les graines de lin minceur yogourt belles caractéristiques critiques

Ceci est une très bonne façon de nettoyer le côlon. Les graines de lin absorbent l'eau, gonfler, contribuant ainsi à la présidence de passer à travers le système digestif et éliminer les toxines du corps.

Il est préférable de moudre les graines de moulin à café, comme dans l'utilisation d'entre eux dans leur intégralité, ils digérées passent par le tractus gastro-intestinal. Utilisez la « farine » est nécessaire dans les 24 heures.

Il devrait être consommé au lieu d'huile de graines de lin. Pourquoi? Comme il contient moins de calories et plus de fibres. A des acides gras oméga-3 huile saturée et contient 240 calories par deux cuillères à soupe. Alors que toutes les graines 75. La graine contient également 3,8 g de fibres. Et ce n'est pas du tout pétrole.

composition riche de lin aide à garder les résultats de perte de poids, et pas seulement se débarrasser des kilos supplémentaires, d'améliorer le corps dans son ensemble, pour améliorer la couleur de l'état de la peau et les cheveux. Cela fournit un bien de vitamines (presque totalement) de bon fonctionnement de l'organisme.

Les informations contenues dans les graines de fibres renforce non seulement le système immunitaire joue un rôle important dans la perte de poids, mais réduit également le risque de cancer.
Perdre du poids est de 2 kg par mois, s'il est correct d'utiliser l'alimentation de lin. Avis sur cette méthode positive. Mais le taux journalier ne doit pas dépasser 50 g

Observez quelques-unes des recommandations, puis le processus de perte de poids sera stable, et le résultat restera pendant longtemps.

1. La bonne quantité de graines récoltées chaque jour. Dans le cas contraire, ils perdront toutes ses propriétés utiles, et goûteront désagréable.
2. Assurez-vous de consulter un médecin ou un nutritionniste si vous allez avoir des graines de lin. Il y a un certain nombre de maladies où l'admission est strictement interdite.
3. Prenez les graines de lin sans interruption impossible.
4. Il faut boire beaucoup d'eau pour éviter la constipation.
5. Les graines de lin doivent être conservés dans un bocal en verre foncé, se cachant du soleil dans un endroit frais. Donc, ils n'oxydent pas et ne perd pas ses propriétés.

Instructions sur l'utilisation des graines de lin et l'alimentation de yogourt est ci-dessous.

1. Nécessaire dans un moulin à café pour moudre les graines et mélanger avec du yogourt.
2. Proportion – 1 c .. 200 ml. pour la première semaine.
3. Pour la seconde 2 h. L. graines broyées dans un verre de kéfir.
4. Troisième semaine – 3 c .. par 200 ml de boisson.

Le kéfir est nécessaire de choisir un faible teneur en matières grasses et boire – dix minutes après le mélange.

Quand il est nécessaire d'appliquer

Ce qui précède décrit comment prendre les graines de lin et l' alimentation de yogourt. Avis sur cette méthode positive. Cependant, il y a une catégorie de personnes qui sont absolument contre le lin de réception avec du yogourt. Les premiers – les femmes enceintes, les personnes souffrant d'une intolérance individuelle au produit. Il est préférable d'abandonner et de ceux qui présentent le sable dans les reins, les calculs biliaires, l'exacerbation de cholécystite.

Ne pas oublier que la perte de poids à la maison – il est stressant pour l'estomac. Par conséquent, les nutritionnistes recommandent la réception simultanée de « Enterosgel ». Il protège le tube digestif de la « attaque » des enzymes, des toxines apporter, toxines, supprime la sensation de faim.

Critiques

Il y a beaucoup de commentaires de cette méthode de perte de poids est l'utilisation de yaourt avec des graines de lin. Étudiez attentivement, nous pouvons conclure que, dans la plupart des cas, ils sont positifs. Poids va vraiment loin. Cependant, il y a des adversaires de cette méthode et ceux qui croient qu'il est pas efficace.

Il est clair que, si en prenant le lin avec du yogourt pour manger une fraction, éliminer la malbouffe, ne pas trop manger, ne pas manger la nuit, il favorisera la perte de poids. Une activité physique plus accélérer le processus et d'améliorer la santé.

Prenez le yaourt avec des graines de lin ou non? Est-ce un moyen efficace? Le choix est le vôtre. Mais si vous décidez de consulter un médecin ou un nutritionniste. Dr anxiété dissiper, vous aidera à déterminer. Rester en bonne santé!