Régime radical – un chemin épineux à l'amaigrissement rapide

Le rêve de beaucoup de gens que la nature n'a pas doués silhouette élancée – de choisir un régime pour perdre du poids rapidement et sans stress. La question, bien sûr, difficile, mais il y a une solution: un régime radical, dont le nom parle pour lui-même, car le menu dans ce cas est vraiment inhabituel.

A en juger par les commentaires les plus positifs, il est vraiment possible de perdre jusqu'à vingt kilos par semaine. Mais il est nécessaire d'éviter, étant donné le succès est très difficile. Malgré le fait que ce régime sans pour la perte de poids donne des résultats étonnants, secouer le corps à marquer: après tout ce que vous aurez à remodeler complètement votre horaire de repas par jusqu'à quatorze jours.

La méthodologie des restrictions très strictes sur l'alimentation, que l'habitude peut sembler difficile. Et surtout, il est nécessaire de passer certains examens, comme un régime radical est contre-indiqué dans certaines maladies – gastro-intestinal, cardiovasculaire, hypotension et l'anémie, et d'autres.

De plus, il ne faut pas oublier une attitude positive, qui adhèrent à des restrictions alimentaires sévères sera beaucoup plus facile.

Prenant la parole au sujet des principes, qui contient ce régime rapide et efficace, il convient de mentionner, tout d'abord, sur les limites assez strictes sur la quantité de portions, et aussi, comme mentionné ci-dessus, le temps de manger. La situation dans la quantité quotidienne de nourriture devrait être divisée en quatre étapes, qui sera le petit déjeuner, le déjeuner, le goûter et le dîner. Exigence obligatoire – une pause de quatre heures entre les repas, la dernière partie, conçue pour le dîner, vous pouvez utiliser au plus tard six heures du soir. régime radical offre la plus restrictive dans la première semaine, le deuxième puits sera un peu plus facile, même si les libertés particulières dans le régime alimentaire est aussi inadmissible. L'adaptation au nouveau système de pouvoir aura lieu pendant les jours de deux ou trois, puis il arrive un addictive relatif. Il ne faut pas adhérer à un tel régime plus de quatorze jours, afin de ne pas nuire à la santé.

La première semaine d'un menu régime radical:

Mardi: oeuf 3 – morceau, petites pommes de terre – 5 pièces;

Mardi: 200 ml de yogourt sans gras, le lait caillé 100 g, peut être chargé avec une crème sûre faible en gras;

Moyen: litre de jus de fruits, yaourts demi-litre, deux petites pommes;

Mardi: boeuf ou poulet cuit – 400 g de régime radical de boisson permet thé sans sucre;

Vendredi: le choix des poires ou des pommes – 500 g;

Mardi: pommes de terre bouillies – 3 pièces, caillés (yogourt tout à fait possible) – 300 ml;

Mardi: yogourt sans gras – 0,5 litres.

Deuxième semaine:

Mardi: oeuf, boeuf bouilli de viande – 200 g, une tomate de taille moyenne – 2 pièces;

Jeudi: salade de concombre et de tomate, en tant que remplissage – huile végétale, le boeuf bouilli – 100 grammes, deux pommes;

Moyen: pain de seigle – 70 g, boeuf bouilli de viande – 100 g, deux pommes;

Mardi: 150 g de pain de seigle, la viande de bœuf bouilli – 100 grammes, oeuf – deux morceaux;

Mardi: kéfir – 500 ml, 700 g de pommes – pommes de terre bouillies – 3;

Mardi: poulet cuit – 300 g, concombres – 2 petits ou grand, comme une boisson – thé sans sucre;

Dimanche: pommes – 2 pièces, pommes de terre bouillies – 4 pièces.

Survivre? Bonne chance!