Comment améliorer la mémoire

À quelle fréquence puis-je entendre avec l'âge, il y a des problèmes de mémoire: Je me souviens très bien tout ce qui était autrefois, mais qui avait pour le petit déjeuner, déjà difficile de se souvenir. Nous devons immédiatement faire quelque chose pour améliorer la mémoire. Vous connaissez vos pensées? Maintenant vous répondre à la question: « Quelle est la durée de votre vie vous souvenez-vous mieux » Bien sûr, les années de l'adolescence et de la jeunesse, parce qu'ils étaient les plus actifs. Vous avez vécu avec enthousiasme, vous tous poseriez la question, vous avez rêvé le meilleur et se délectait de leur succès. Vous étiez amusement, gai, jamais douté que le meilleur qui nous attend. Vous ne saviez pas sur la dépression, le stress, même les mots que vous ne saviez pas que tel. Et aujourd'hui, vous êtes à la recherche des techniques qui permettent d'améliorer la mémoire, lire des livres intelligents sur le sujet. Vous les lisez les trous. Mieux vaut rappeler combien de temps vous riez de bon cœur, ne pas chanter à haute voix, ne dansez pas pour tous. Mais nos esprits sont un must. Remembered les émotions vives, et si votre vie est dans la vie de tous les jours gris et que vous avez oublié comment vous donner les vacances, ce qui pourrait être les émotions. La mémoire est affaibli parce qu'il n'a rien à corriger.

Notre mémoire est si délicate et pourtant si puissant outil assez petit effort de votre part pour le rendre capable de traiter un flux énorme d'informations, vous ne pourrez plus créer des problèmes pour les détails. Vous voulez améliorer votre mémoire? Regardez donc critique à votre vie. Enlever, arracher à la télévision, qui ne met pas en plus de mal à votre vie est rien à faire un voyage avec la famille à la nature, dans la forêt, parc, zoo, enfin. Regardez autour de vous les yeux d'un jeune homme âgé de 20 ans, amoureux de la vie, écouter les sons autour de vous, regardez l'émeute de couleurs, parce que rien n'a changé dans le monde: les mêmes sons, les mêmes couleurs, les mêmes odeurs. Essayez de vous rappeler tous, et la nuit, couché dans son lit, fermez vos yeux et rappelez-vous. Chaque petite chose. La performance quotidienne de ces exercices – une bonne méthode pour améliorer la mémoire. Si, toutefois, avec le départ de la nature ne fonctionne pas, jetez un oeil sur le chemin du retour du travail aux passants, essayer de se rappeler leurs visages, la couleur des vêtements, quelques particularités. Le soir, jouer dans la mémoire de ces images. En fait, le travail de la mémoire est d'obtenir des informations, de consolider et de lire de la mémoire au bon moment. Cet exercice décrit ci-dessus est effectué votre mémoire sur les trois phases.

les gens pensent savent exactement comment améliorer la mémoire de l' homme. Quelqu'un joue aux échecs et essaie de garder à l'esprit beaucoup de combinaisons. Quelqu'un en train d'étudier les langues étrangères, et il est pas nécessaire de mettre cette connaissance à la perfection. Quelqu'un se promène dans l'air frais dans tous les temps et à tout moment de l'année, pour se rendre compte que le cerveau normal a besoin d'oxygène, la personne se concentre sur tous les détails.

En plus de la bonne humeur et des exercices simples pour améliorer la mémoire, nous avons encore à manger. Éliminez de votre yogourt de régime, fromages à pâte dure, de la bière, et d'autres aliments fermentés. Ils sont beaucoup plus de mal que de bien. fournit des aliments nutritifs tout le nécessaire pour le fonctionnement du cerveau. Faites une halte dans votre alimentation quotidienne de la consommation de fruits et légumes frais, en particulier les carottes et les betteraves sont bons, les raisins et les abricots, les graines de tournesol et de noix. Ce serait bien d'utiliser des herbes fraîches, de préférence les épinards. Et comme il se tient dans la saison, il est pas cher, il est possible de le préparer pour l'hiver dans le congélateur. Je préfère des matières grasses végétales. L'huile d'olive est le meilleur tournesol.

Bien sûr, il existe des médicaments qui améliorent la mémoire. Mais nous devons être très prudents, comme tout médicament – il est toujours pas un produit naturel, et la chimie, ce qui peut créer beaucoup de problèmes secondaires.

Mangez sainement, ne pas céder au découragement, le stress et la dépression détruire la mémoire, regardez le monde largement, et non seulement d'améliorer votre mémoire, mais aussi toute la vie.