exercices efficaces pour omission du rein: la recommandation et la description

Exercices avec l'omission des reins aide pour faire face au problème assez rapidement. Parce que cette maladie est très grave et peut faire face à des complications. L'omission des reins ou ptose, accompagné d'un mouvement d'un organe important du corps humain de sa place habituelle dans la région pelvienne. Le plus souvent, ces problèmes sont observés chez les femmes, bien que les hommes se trouvent chez ces patients.

Heureusement, les experts ont mis au point des ensembles d'exercices qui vous aideront à faire face à la maladie. Cet article décrit tous les systèmes recommandés, ainsi que des informations présentes sur ce que les exercices ne peut être fait à l'omission des reins. Afin de ne pas nuire encore plus à votre santé, vous devriez lire attentivement cet article et préparez-vous pour des cours de fitness, commencer l'auto-traitement.

Néphroptose

Exercices pour ptose rénale, qui est aussi appelé Néphroptose ou « rein errant », les gens commencent à réaliser quand ils remarquent une intuition désagréable. En règle générale, lors de l'inhalation rénale et exhalation peut être déplacé seulement quelques centimètres, mais s'il y a plus de déplacement, la personne se sent immédiatement inconfort.

Quand un patient va chez le médecin de l'aide, il fournit toujours des analyses et passe une inspection professionnelle pour aider à faire un diagnostic. Bien sûr, pour aller à l'hôpital pendant une longue période de traitement serait souhaitable de ne pas pour tout le monde, alors venez aux exercices d'aide à ptose rénale. Chez les femmes et les hommes, ils semblent être les mêmes, mais plus en détail sur les symptômes décrits ci-dessous.

Les symptômes et les complications

Habituellement, la douleur ou de lourdeur dans le côté de l'homme se sent souvent, ces symptômes peuvent indiquer de nombreuses maladies, afin d'identifier clairement la présence de ptose vous est pas si facile. Avant que vous savez quels exercices à faire avec l'omission des reins, devrait saisir l'essence du problème. Vous pouvez le faire, si je fais attention à d'autres symptômes:

1. Lorsque la suppression de la douleur rénale apparaît tard dans l'après-midi, parce que le rein est abaissée tout au long de la journée, les étirements progressivement les ligaments et la douleur croissante.
2. Avec une multitude de maladies gens ne peuvent pas trouver actuellement une position confortable que la douleur continue. A propriétaires de ptose peuvent se sentir à l'aise, se trouvent sur votre dos, en baissant la tête et en soulevant le bassin. Dans cette position, le rein à sa place et, par conséquent, la douleur cesse brusquement.

ptose des reins, des exercices pour élever qui sont fournis ci-dessous, suivie par la compression de l'uretère, une violation de l'écoulement de l'urine, ainsi que l'inflammation. De plus, Néphroptose capable d'étirer non seulement ligament, mais aussi les vaisseaux sanguins, ce qui provoque la douleur ischémique.

thérapies

Lors d'un exercice stade très précoce avec l'omission du rein est presque pas nécessaire. Les médecins recommandent un exercice ou objets levage inférieurs de plus de 3 kg. Dans la lutte avec la pathologie des méthodes de traitement conservateur sont activement utilisés, qui comprennent porter un corset, hydrothérapie et masser le bas du dos.

Exercices pour ptose rénale efficace pour les femmes et les hommes. La gymnastique est attribuée à la première et deuxième étapes de la maladie, car elle permet non seulement d'arrêter de bouger les reins, mais aussi pour le ramener en place tout en empêchant le développement de la récurrence de la maladie.

principes de gymnastique

Avant d'effectuer les exercices recommandés devraient se familiariser avec certaines règles qui aideront à traiter rapidement le problème et ne provoque pas de complications. Parmi ceux-ci:

• l'exercice thérapeutique donnera un excellent effet en deux étapes, parce que les exercices sont conçus pour renforcer les muscles du dos, lombaire et paroi abdominale antérieure;
• l'exécution de charge ne devrait pas durer plus d'une demi-heure, afin de ne pas surcharger le corps;
• tous les exercices dans les complexes ci-dessous, il est nécessaire de faire le plus doucement, lentement et sans à-coups;
• devrait être fait l'exercice quotidien d'un an, parce que la seule formation physique thérapeutique régulière donnera des résultats positifs;
• il est recommandé d'organiser des classes le matin, peu de temps avant le repas;
• Si, toutefois, plus commode de traiter au cours de la journée, alors il devrait être au plus tôt une demi-heure après avoir mangé.

Il est également nécessaire de se rappeler que lorsque vous ressentez un malaise pendant l'exercice (assombrissement des yeux, des vertiges, des douleurs dans la région lombaire, etc.), vous devez immédiatement cesser l'occupation et comment consulter un médecin le plus tôt possible.

La première étape

La première étape est la plus facile, donc tous les exercices sur elle peut en toute sécurité être effectuée à la maison sans la supervision d'un médecin. Le complexe abrite la plus optimale les exercices suivants:

1. Couché sur le dos et en étirant ses bras le long du corps bien, vous devez serrer alternativement les jambes à la poitrine, les plier. Commencez par cinq répétitions, mais sur une base quotidienne devrait ajouter plus de la même. Par conséquent, vous devez augmenter le nombre de répétitions à 35 hommes et femmes – à 25.
2. En adoptant la même position de départ, il est nécessaire de lever les jambes déjà redressés. Le nombre de répétitions est calculé de la même manière que dans l'exercice précédent.
3. Mentir sur votre dos et reposant sur les coudes doivent être les jambes légèrement fléchies et les étirer dans le mur. Ensuite, vous devez faire quelques petits pas vers le haut jusqu'à ce que les jambes ne sont pas complètement droite, puis revenez à la position de départ. Le nombre de répétitions chaque jeu pour lui seul, mais ne doivent pas nécessairement mener à bien par la force.
4. matelas solide en position couchée, en plaçant le pied sur le debout à côté du télésiège du bassin (en position « polumostik ») et le maintenir dans cette position pendant environ 5 minutes. Cet exercice est effectué qu'une fois par jour, pour ainsi surtaxer votre corps et essayer de faire quelques répétitions ne devraient pas être. Dans la première leçon, vous ne pouvez pas utiliser la chaise.

Le traitement dans la deuxième étape

Dans ce cas, si la maladie est déjà à la deuxième étape, des exercices thérapeutiques seront effectués avec une plus grande prudence. Il doit effectuer moins de répétitions, et les mouvements à faire encore plus lisse. Dans les premiers jours de leur temps de formation dans tous les cas, ne doit pas dépasser 15-20 minutes (en fonction de l'entraînement physique).

L'ensemble des exercices dans la deuxième prolapsus du rein de stade comprennent:

1. Couché sur le dos, les jambes pliées et les pieds reposant sur le sol, vous devez maintenir les genoux balle en caoutchouc de gymnastique. Il doit être compressé avec les genoux pendant 10 secondes, puis détendez vos jambes, puis répétez l'exercice. Il devrait y avoir environ 8-10 ensembles.
2. Couché sur le côté et complètement tendu les deux jambes, la jambe supérieure devrait être soulevée le plus haut possible, maintenir cette position dans plus de quelques secondes et inférieure à la position de départ. Vous devez répéter 10 fois, puis retournez à l'autre côté et faire la même chose.
3. Debout à quatre pattes, vous devez arc dos, remettre cette position pendant 2-3 secondes, puis revenir à la position de départ. Le nombre de répétitions peut être de 7 à 10.

Contre-indications

Les personnes souffrant de cette maladie, vous devez savoir que tous les exercices pour prolapsus rénale peut être effectuée. Les médecins interdisent strictement soulever des poids et faire des pentes vives. L'omission la plus commune du rein droit, si maigre dans ce sens ne peut, en aucun cas, ou sans hospitalisation résoudre le problème sera assez difficile.

après le traitement

Nous savons maintenant comment corriger l'omission des reins. Le traitement de (exercice) ne doit pas être arrêté, même si le médecin dit que le dos en place des reins. Des études de suivi sont nécessaires pour diversifier les exercices de renforcement général, parmi lesquels doivent être présents exercices abdominaux compliqués, les jambes, les fesses et les avant-bras.

Le respect des règles d'un mode de vie sain conjointement avec le corps de la stabilité de retour d'effort physique particulier, tonifie le corps humain et recharger vos batteries et de donner un sens de la jeunesse.