Les bienfaits du yoga, que vous ne saviez pas

Le yoga est souvent considérée seulement comme un moyen d'améliorer votre flexibilité, pour devenir plus fort, pour faire face au stress et à maintenir l'apparence de l'âge. Il est tout à fait vrai, mais il y a beaucoup plus profondes, des avantages importants du yoga. Le spécialiste, qui, depuis plus de sept ans de l'enseignement du yoga, dit que cela peut affecter la vie sur les niveaux inattendus. Voici quelques-uns des bienfaits du yoga les plus inattendus et les plus importants.

La capacité de vivre consciemment

La plupart des gens contrôlent leur propre corps sans y penser, sans entrer dans tout ce qu'il fait pour nous, et ne pas être en mesure de remarquer leur propre bien-être à ce moment précis. Nous vivons dans un rythme accéléré, et d'écouter ce qu'il dit que le corps est tout simplement pas accepté. , Nous nous faisons, nous forçons plutôt le corps à faire des choses qui pourraient ne pas être trop utile et en bonne santé pour le corps et pour l'esprit. La pratique régulière du yoga vous aidera à se concentrer sur le corps. Vous allez vivre plus consciemment, avec gratitude pour tout ce que le corps fait pour vous. Beaucoup juste en colère contre eux-mêmes en cas d'échec de leur santé, et personne ne pense à tout ce qui porte le corps sur une base quotidienne. Ralentir le rythme de votre vie et en l'écoutant, vous apprendrez à comprendre votre corps et agir selon les connaissances reçues.

capacité d'écoute

Les avantages du yoga réside dans le fait que vous rendrez vite compte – classe est non seulement la capacité de faire une variété de poses. Vous apprenez à profiter du moment présent tout en effectuant chaque exercice, apprendre à écouter. Vous comprenez qu'il est important d'écouter non seulement les réponses du corps, mais aussi à tout ce qui vous entoure. On peut donc dire que le yoga nous apprend à écouter.

La capacité de vous faire

Il y a beaucoup de poses qui sont incroyablement difficiles à étudier. Même ce qui semble au premier abord assez simple, est très difficile, une fois que vous essayez. Par exemple, pour plier leurs semelles n'est pas facile, beaucoup de gens se sentent même honte quand ils se rendent compte qu'ils ne peuvent pas toucher les orteils de ses pieds. Mais la pratique du yoga ne vise pas à, vous pouvez le faire. En fait, il n'y a aucune raison valable de toucher vos pieds, vous ne vous sentirez plus sain tout ou plus heureux. La société moderne ne vise qu'à atteindre les objectifs, donc tous les débutants est guidé par le fait que le temps de prendre une pose digne d'une couverture de magazine sur le yoga. Pourquoi lutter pour cela, presque personne ne sait. Il est une croyance subconscient qu'une personne ne peut pas être bon en soi, il faut toujours nous améliorer et le changement. Yoga change cette croyance. Vous apprenez à accepter eux-mêmes. vient de l'intérieur confiance en soi. Important pour vous de développer, mais il est plus une course ou d'une compétition, vous voulez juste imaginer le bien.

La capacité de vous aimer

La pratique est basée sur le fait que d'aimer votre corps et de le remercier pour tout ce qu'il peut faire. Dès que vous commencez à faire du yoga, la philosophie d'exercice commence à transformer votre vie. L'amour de soi et l'acceptation de soi définissent tous les domaines de votre vie. Voilà pourquoi le yoga est si important. Il ne fixe aucun objectif devant vous, son seul but – l'amour de soi. Lorsque vous commencez à réaliser à quel point il est important de vous aimer, vous pouvez partager cet amour avec les autres. Ainsi, le yoga est en train de transformer la vie de ceux qui la pratiquent. Celui qui est le mieux à ses préoccupations, bien établi, et avec tous les autres. Un tel effet peut être considéré comme l'un des avantages surprenants du yoga. L'amour pour vous augmentera votre qualité de vie dans toutes ses sphères.

Absence d'émotions inutiles

Beaucoup de gens frustrés immédiatement si quelque chose va mal, comme prévu. Vous commencez à se mettre en colère, et jurant quand quelqu'un a coupé devant votre voiture. Vous êtes déprimé après un combat avec un parent proche, une nouvelle coupe de cheveux ou d'acheter votre humeur lever. Ceux qui pratiquent le yoga, apprendre à trouver l'équilibre et la stabilité, peu importe ce qui se passe autour. Si vous essayez d'accomplir un exercice difficile, et vous pensez que cela ne fonctionne pas, il est la bonne attitude, calme et confiant, vous aidera à maintenir la respiration régulière et poursuivre vos efforts. Si vous pouviez prendre une pose difficile, au lieu de se sentir supérieur aux autres, vous devez respirer régulièrement et de penser à ce moment. En contrôlant le souffle et état d'esprit calme, peu importe ce qui se passe, vous serez en mesure d'obtenir des résultats non seulement dans la classe de yoga, mais aussi dans d'autres domaines de la vie. Des moments de hauts et des bas dans la vie toujours alternance, de sorte que l'harmonie avec elle-même, résultant de la pratique, transformeront votre existence. Vous serez surpris de la facilité, il deviendra de percevoir ce qui se passe autour de vous.

La paix et la tranquillité

yoga formuler une vision particulière du monde. Vous pouvez oublier l'intérêt, de la vanité et la haine de soi. Se concentrer sur des exercices et sur le moment présent, vous changez d'avis. Vous devenez kinder et plus doux d'écouter davantage ce qui se passe. Il est pas un secret que le plus grand avantage du yoga est un calme mental incroyable. Vous êtes seulement eux-mêmes, savoir comment prendre soin de votre corps, l'écoute de leurs besoins, vous oubliez que, une fois cherché à critiquer les autres, en concurrence avec quelqu'un et constamment évalué par d'autres. Vous obtenez la paix, vous pourrez profiter du moment présent de votre vie et de vivre en paix avec le monde et avec lui-même. Ceci est un grand avantage du yoga vient à tous ceux qui ne l'accepte pas uprazheneniya uniquement comme une activité physique.