La recette étape salade de chou et de la vitamine carottes

Recette vitamine salade de chou très pratique en hiver, surtout quand une personne a besoin d' un nutriments de recharge. Il est intéressant de noter que ce plat frais saturent non seulement le corps avec des vitamines, mais a aussi un effet positif sur son système digestif. En outre, vous n'avez pas besoin d'acheter un grand nombre de composants étranges et coûteux pour construire cette salade. Et pour le prouver, nous considérons la méthode de sa préparation en détail.

vitamine savoureuse salade de chou: recette

Composants pour la vaisselle:

• carottes fraîches juteuses – une pièce de support;.
• chou – 250 g;
• huile de tournesol raffinée – 5 grandes cuillères;
• Le sel iodé est bien – ajouter au goût;
• sucre de sable – ajouter au goût;
• bulbe d'oignon doux – si désiré.

Étape du processus de traitement des légumes

Recette Salade de vitamine de chou ressemble à la préparation habituelle de légumes pour une fermentation supplémentaire. Pour ce plat est préférable d'acheter les ingrédients les plus succulents. Après tout, la qualité gustative de cette salade dépend entièrement de la position beaucoup de jus sur les principaux composants. Ainsi, nous devons prendre le chou frais, il est bien lavé, pour enlever les feuilles noircies de surface, puis hacher sur une paille fine.

Aussi chou recette de salade de vitamine nécessite l'utilisation obligatoire d'un produit comme les carottes. Il est nécessaire de nettoyer et frotter sur une très fine râpe. Après que les légumes doivent être mélangés dans un récipient, fine saveur du sel iodé et le sucre.

Le procédé de formation de plats

À la suite de toutes les instructions pour la préparation d'un tel plat rapide et sain, vous obtenez une vitamine salade très savoureuse. Le chou, les carottes doivent donner le maximum de jus. Pour ce faire, ils ont besoin d'une main très longues et changements de vitesse difficiles. Le processus sera terminé lorsque tous les légumes soient tendres, et les plats produits frais « soupe ».

Il est particulièrement intéressant de noter que les épices ajoutées à cette salade juste avant pétrir, comme les légumes sucre et le sel donnera votre jus beaucoup plus rapidement et avec moins d'effort.

La bonne exécution des plats

Une fois que les produits sont bien réduites en purée, il est nécessaire de verser de l'huile de tournesol raffinée et mélanger soigneusement. Ensuite, le plat doit être mis dans un saladier et garnir de brins de verdure ou les feuilles et servir avec le repas principal dans un état chaud ou légèrement frais. Bon appétit!

Housewives utiles Hint

En plus de l'ingrédient principal, recette de laitue de vitamine et peut comprendre en outre un composant tel que les oignons blancs. Ajoute une représentation d'un ingrédient dans un plat doit être facultatif, avec elle, il devient plus parfumée et juteuse. A cet effet, la tête de légumes frais doit être nettoyé, hacher finement (vous pouvez râper), puis mettre le reste des produits avant leur malaxage direct.