Les chercheurs croient que le yoga aide à faire face à l'hypertension artérielle

Le yoga peut aider à réduire la pression artérielle chez les personnes qui sont à risque de développer une hypertension. Ceci est démontré par les résultats d'une nouvelle étude.

Les risques pour les patients souffrant d'hypertension

« Chez les patients souffrant de pré-hypertension (une légère augmentation de la pression artérielle) sont plus susceptibles de développer l'hypertension (haute pression sanguine), si elles ne changent pas leur mode de vie », – a déclaré le Dr Ashutosh Anglish. Il est un cardiologue nommé Hôpital Gengarama à Delhi, en Inde. Selon le médecin, tout stade de développement de l'hypertension augmente le risque d'accidents vasculaires cérébraux, crises cardiaques et l'insuffisance cardiaque.

Caractéristiques de la nouvelle recherche

La nouvelle étude a porté sur 60 personnes qui se plaignaient d'une légère augmentation de la pression artérielle, mais en bonne santé. Les participants ont été divisés en groupes: le premier à pratiquer le yoga, les participants à la seconde ont dû changer leurs habitudes, et le troisième groupe était le groupe témoin. Lifestyle Changes Le deuxième groupe comprend l'exercice aérobie modérée, une alimentation saine et de renoncer à la cigarette. L'âge moyen des participants du groupe témoin était de 52 ans.

Les participants du premier groupe, le yoga, avaient un âge moyen de 56 ans. Ils ont reçu l'ordre, puis pratiqué les exercices sur leur propre à la maison. Cette pratique comprend des exercices d'étirement, le contrôle méditation et la respiration d'une heure par jour.

résultats

Au bout de trois mois dans le groupe qui a pratiqué le yoga, il y a des signes apparents d'abaisser la tension artérielle. Le groupe témoin n'a présenté aucun changement, les chercheurs disent.

La pression artérielle est mesurée par deux paramètres. Le nombre supérieur est la pression systolique, qui apparaît dans les artères au moment où le sang se déplace du cœur vers les organes. Le nombre inférieur est appelé diastolique. Il est une mesure de pression entre les battements de coeur.

Anglish et ses collègues ont constaté que les patients du premier groupe pourrait réduire la pression artérielle diastolique et des jeux 24 heures de 4,5 mm Hg. v., et la pression moyenne sur 24 heures réduit de 4,9 mm de Hg. Art.

« Bien que l'étude a montré une diminution modérée de la pression artérielle, une clinique, ce chiffre est très pertinent, car une diminution de la pression artérielle diastolique de 2 mm Hg. Art. le potentiel de réduire le risque de maladie coronarienne de 6% et d'accident vasculaire cérébral et d'un mini-AVC – de 15% », – a dit Anglish.

« Notre recherche montre que les patients diagnostiqués avec pré-hypertension doivent pratiquer le yoga au moins une heure par jour tous les jours. Cela contribue non seulement à prévenir l'hypertension, mais donne également aux patients un sentiment de bien-être, ce qui affecte positivement leur état de santé général « – at-il ajouté dans un communiqué de nouvelles de la Société européenne de cardiologie.

Les résultats ont été présentés mercredi à la réunion annuelle de la Société de cardiologie de l'Inde à Kochi. Les recherches présentées lors des réunions doivent être considérés comme préliminaires jusqu'à ce qu'ils publient dans des revues avec comité de lecture.