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base d'une saine alimentation de la longévité et de la santé pour une vie.

base d'une saine alimentation de la longévité et de la santé pour une vie.


Régime alimentaire deviennent une partie de la vie d'une personne parce qu'ils sont – presque la seule occasion d'ajuster son apparence, ce qui en fait ressembler à l'idéal. Cependant, les idéaux sont différents: quelqu'un trouve un modèle de modèle de rôle qui, par la poitrine peut compter les côtes, les autres ont tendance à avoir un poids moyen correspondant aux données des tableaux médicaux conventionnels indiquant le rapport optimal de la hauteur et le poids. Et d'autres ne pensent pas à des idéaux – ils ont beaucoup d'autres problèmes de tous les jours – et commencer un régime que lorsque ses propres défauts figure sont tellement évidentes qu'il ne prête pas attention à eux est tout simplement impossible.

Des milliers de nutritionnistes gagnent des millions sur la création de nouveaux régimes qui offrent un maximum de résultats en un minimum de temps. Et alors qu'ils cachent soigneusement un seul fait, qui est capable de détruire leur entreprise en un instant – le corps humain est équilibré pour que les réserves de graisse ne se cumuleront pas dans des conditions normales de fonctionnement. Le très corps juste ne se sentent pas la nécessité de reporter quelque chose pour un « jour de pluie. » L'exception est pendant la puberté et la grossesse chez les femmes lorsque la couche de graisse sur le ventre retardée, effectue une fonction de protection dans le premier cas – pour former les organes reproducteurs, et dans le second – pour le fœtus en développement.

Ce fut à ce moment tous les fans de « assis sur un régime », vous pouvez commencer à se plaindre du fait que d'aujourd'hui le mode de vie trépidant , il est difficile de fournir à l'organisme les conditions normales pour l'existence et le fonctionnement. Peut-être, mais il vaut la peine – pourquoi difficile?

Parce que nous ne sommes pas habitués à un pitaniyui sain prêt à envoyer dans votre estomac doux, gâteaux gras, tablettes de chocolat, qui est de trois quarts des analogues synthétiques, des secrets non recyclables du système enzymatique d'une personne, il y a toujours une pomme de terre, riche en amidon et presque ignorer complètement les légumes riche en fibres alimentaires et de fibres, cuire les pâtes au lieu de céréales et de consommer régulièrement de porc graisses alimentaires au lieu de veau? Et tout cela – dans l'espoir d'une pilule de régime miracle, le miracle et l'émerveillement de l'aérobic, ce qui enlève que nous accumulons au fil des ans pendant deux semaines. Sur la face d'une violation flagrante de la causalité, qui est le résultat des troubles mentaux, ce qui affecte le comportement alimentaire.

Le principal problème avec la plupart – même après avoir réalisé l'erreur de son comportement alimentaire – la complexité de la transition de l'approvisionnement chaotique (nous allons l'appeler ainsi) à l'alimentation normale, bon, sain. Bien qu'il semble, devrait être le contraire – le corps qui a finalement commencé à sortir de la nourriture vraiment à digérer et les nutriments nécessaires à la place de « déchets » serait de soutenir pleinement un tel comportement alimentaire. Mais cela ne se passe pas – dans la transition vers une bonne nutrition, nous commençons à souffrir du manque de bonbons, le manque de repas lourds du soir, etc. etc. Et parce que la nourriture ne soit plus un aliment et est devenu un substitut à quelque chose d'autre, quelque chose qui manque cruellement dans la vie d'une personne. Ainsi, cri physiologique du corps « me donner une vie normale, les nutriments digestibles » cri est supprimée de l'inconscient « est toujours douce, mais qui peut me remplacer … » (au lieu de points peuvent consommer quoi que ce soit, allant de la compréhension et de l'amour de leur propre famille et se terminant par l'estime de soi). Dans la plupart des cas, le subconscient est plus forte, les gens mangent trop, et toutes ces calories supplémentaires vont à des réserves de graisse.

une personne avec un excès de poids est nécessaire, tout d'abord, la psychothérapie – un bien compris de ce qui précède. De plus, la thérapie est pas au niveau de l'audio sur le type de « écouter et perdre du poids dans un rêve » et sessions psychologue compétent, qui ne vous dira pas que dans ma vie quelque chose doit changer, apprendre à vous aimer tels que vous êtes, etc. etc. Après tout, la cause de l'excès de poids n'est pas le manque d'amour de soi et non en présence de certains problèmes, quoique de manière indirecte, est liée à ces problèmes.