Combien de calories dans un poirier?

Combien de calories dans un poirier? Cette question préoccupe beaucoup. Après tout, la poire – est assez commun et un favori de nombreux fruits. Il peut être consommé sous forme brute ou séchée, ajouter des gâteaux, des desserts, des plats de viande. Aussi de poires cuire compotes, confitures, conserves, jus pressé.

Alors, combien de calories dans un poirier? 100 grammes selon les variétés de fruits contiennent 42-48 kcal. Il est assez faible par rapport à d'autres fruits. Ainsi, par exemple, contient 38 kcal pastèque, cerise – 53 kcal, banane – 60 kcal, raisins – 73 kcal, avocat – 100 kcal.

Comment calculer les calories par fruit? Ici, tout est très simple, comme la poire de taille moyenne pèse environ 150 grammes, il est facile de calculer que sa valeur calorique est (en moyenne) 68 kcal. Si vous êtes intéressé par une salade de fruits en calories, assez pour connaître le poids approximatif des produits qu'il contient. Ne pas oublier que la plupart du tableau indique le nombre de calories contenues dans 100 grammes du produit.

En ce qui concerne la composition chimique du fruit de la poire, il est très riche en éléments minéraux. Pear contient de grandes quantités de fibres, de potassium, folique, l'acide malique, l'acide citrique, de la pectine, le fer, le cuivre, le zinc et le tanin. les vitamines B, P, et A, E, C et K. Après se composent de 85% de fruits d'eau tombe sur les hydrates de carbone 10,3%, 0,3% – matières grasses 0,4% et – les protéines, les 4% restants – cette fibres alimentaires, de la pectine, de la cendre et des acides organiques.

La quantité de vitamines et oligo-éléments varie selon l'endroit où le fruit a grandi dans quelles conditions ce qu'ils comprennent la classe, se sont réunis si leur maturité ou vert. Mais alors, combien de calories dans un poirier, sa composition chimique et biologique n'a presque aucun effet. En outre, les scientifiques ont prouvé que mûrs, les fruits parfumés, de taille moyenne ont des propriétés médicinales et sont plus utiles au corps.

Cholécystite, maux de tête, la gastrite, l'insomnie, la constipation, la dépression, les maladies du système génito-urinaire et de poire du foie est tout simplement irremplaçable. La plupart des hydrates de carbone dans la poire – est du fructose, qui ne modifie pas le taux de sucre dans le sang, afin que les gens souffrant d'obésité, de diabète et d'autres maladies associées à la fonction du pancréas, il est recommandé de l'inclure dans votre alimentation.

Les jus et des thés de poires ont des propriétés diurétiques. Et aussi grâce à l'action antibactérienne peut illuminera l'urine au cours de son infection.

En raison de la teneur en poire de fer effet bénéfique sur le système cardiovasculaire, contribuer au processus de normalisation hématopoïèse, réduire le cholestérol, normaliser le rythme cardiaque, renforcer les parois des vaisseaux sanguins.

Le bouillon de poire personnes a été considéré comme un excellent outil pour un ajustement de la toux et de soif pendant la fièvre. En raison du fait que la poire d'accueil contient une grande quantité de tanins, il est utilisé comme laxatif doux. Alors que la poire sauvage, au contraire, produit l'effet d' ancrage.

Des substances biologiquement actives qui font partie des fruits, améliorer le système immunitaire, contribuent à l'élimination des métaux lourds et des toxines de l'organisme humain.

Depuis l'utilisation de poire prouvé par les scientifiques, il est souvent utilisé dans la médecine officielle. S'il n'y a pas de contre-indications, alors les médecins recommandent d'organiser jours de jeûne pour y manger de ne manger que des poires (environ 2 kg).

Les poires séchées sont également très utiles pour notre corps et ont les mêmes propriétés que frais. De plus, il est commode de magasin. Décoctions de poires séchées ont longtemps été utilisés dans les troubles intestinaux (tels que antipyrétique, antiseptique, diurétique). On croit aussi qu'une décoction de poires séchées aide à faire face à des maux de tête, la fatigue, des étourdissements, perte d'appétit, palpitations.

Pour ceux qui comptent les calories et veut savoir combien de calories sont dans une poire séchée, réponse: 100 grammes de fruits contient environ 249 kcal. À première vue, il est tout à fait beaucoup. Mais les poires séchées vous ne mangez pas autant cru, et l'utilisation de celui – ci est évidente.