Calories pain noir figure menaçante?

Un grand nombre de médecins d'aujourd'hui, les nutritionnistes disent que les plus utiles à l'homme sont produits simples et traditionnels. Pour nous, les pommes et le chou est beaucoup plus utile aux fruits et légumes d'outre-mer. épices orientales, par exemple, ne nuisent pas à la santé de ceux dont les ancêtres ont depuis des siècles les ont utilisés pour la nourriture. Quel genre de produit peut être considéré comme un natif russe, traditionnel? Bien sûr, le pain noir!

Un tel sain pain brun

Avant de parler de l' ensemble des propriétés utiles et même miraculeuses de pain noir est brièvement une valeur sur quels ingrédients devraient être inclus dans le présent pain noir. Caractéristiques du pain de seigle ne contient pas d'additifs synthétiques dans sa composition à base de farine de seigle principalement, de l' eau, du sel et un ferment lactique spécial. Préparation à l'aide d'un des ingrédients de la technologie de fermentation spéciale. Cette technologie contribue à préserver les propriétés les plus utiles du grain.

L'utilisation de pain noir est indéniable, car il se compose de nombreuses vitamines, comme les vitamines du groupe A et E. Ces vitamines sont connus de beaucoup comme les vitamines de beauté, parce qu'ils, ainsi que ses autres fonctions garder la peau et les cheveux en parfait état. Dans le cadre du pain de seigle et les vitamines B, minéraux comme le magnésium, le manganèse, le potassium, le fer, et bien d'autres.

La structure du pain de seigle comprennent des fibres grossières. Manger du pain brun un effet positif sur la digestion. Cependant, les personnes ayant une acidité élevée et les maladies chroniques des voies gastro-intestinales, telles que la gastrite et les ulcères, doivent être prudents. Il est préférable de choisir le pain à partir d'un mélange de farine de seigle et de blé.

Pas étonnant que nos ancêtres, une part considérable du régime qui était exactement le pain de seigle, était significativement meilleure santé et avait beaucoup moins de maladies chroniques.

Printemps – période de régimes et une carence en vitamine …

Il n'y a pas de secret pour personne que, avec l'arrivée du printemps, nous voulons tous regarder mieux, plus jeune, plus maigre et plus frais. En même temps, un médecin nous dira que le corps – Spring est sans doute le moment le plus difficile. Tout d'abord, derrière le froid de l'hiver, et d'autre part, de vitamines dans notre alimentation est presque complètement disparu. Fruits et légumes, en passant par l'hiver dans le stockage podrasteryali la plupart de ses propriétés bénéfiques, et les produits d'outre-mer ne donne pas toujours les avantages escomptés pour notre santé. Printemps – période d'exacerbation de nombreuses maladies chroniques. Et si, dans nos aspirations à transformer en prévision de la saison estivale, nous tourmenter les régimes de l'organisme dans le pétrin près.

Voilà pourquoi vous devriez choisir des aliments pour un usage alimentaire, traditionnel, sain et faible en calories …! Un produit idéal pour l'enrichissement de l'alimentation de printemps devient pain noir. Beaucoup doutent de la teneur en calories du pain. Avouons-le.

Calories pain noir

Calories pain noir est pas aussi élevé que supposé. De nombreux partisans de régimes alimentaires, en évitant les aliments riches en amidon, par habitude exclut de son menu, et du pain noir. Et en vain. Est noir pain de calories est de 150 à 200 calories par 100 grammes en fonction de la variété. Calories pain Borodino, aimé par beaucoup, environ 200 calories. Mais à la différence du pain de blé, un vrai pain noir ne contient pas de levure, mais est riche en un grand nombre de fibres brutes, les hydrates de carbone de pain noir sont beaucoup plus lentement digérées. En raison du tissu se produit même nettoyer les intestins des toxines. Ainsi, le chiffre ne soit pas menacée.

Les médecins disent que la consommation quotidienne de pain de seigle est la prévention des maladies du système cardio-vasculaire, a un effet bénéfique sur la digestion, l'état de la peau et protéger même contre le cancer. La seule chose importante, l'achat dans un magasin pain parfumé de pain noir, pas trop paresseux pour étudier la composition. Il ne devrait pas être donné aucun agent de conservation, améliorateur, la poudre à pâte et autres produits chimiques.