Comme utilisé le régime alimentaire des abricots

Les abricots secs sont riches en éléments nutritifs et oligo-éléments dans sa composition contient du potassium, du calcium, du magnésium et des vitamines. Elle est en bonne santé, a un effet bénéfique sur l'état psycho-émotionnel, soulage le stress et aide à perdre du poids.

Les personnes qui, au moins une fois dans sa vie étaient assis sur un régime alimentaire, vous savez combien il est difficile de renoncer à bonbons. Cela est particulièrement vrai des travailleurs du savoir, où il est nécessaire de se concentrer autant que possible, et cela nécessite une bonne nutrition pour le cerveau. Voilà pourquoi beaucoup de gens sont en surpoids, manger une barre de chocolat en vue de rendre votre esprit à la veille de rapports, etc. Pour résoudre ce problème, il y a une alternative – régime d'abricots qui nourrit le cerveau, a des effets bénéfiques sur le système nerveux et nous permet de perdre du poids.

Si pendant le régime surmonte la faim excessive, les nutritionnistes conseillent mastiquer lentement les fruits abricots secs, de boire beaucoup d'eau. Compte tenu de la forte teneur en calories des fruits secs, beaucoup de gens se demandent comment peut être utilisé pour les abricots de perte de poids. Bien sûr, il est très nutritif et calories contient donc de grandes quantités d'hydrates de carbone, étant une source inestimable d'énergie. Soyez sûr que les abricots sature rapidement le corps, tant que vous n'aurez pas le temps de manger. Si l'on compare avec la confiserie, il semble très faible teneur en calories et les propriétés bénéfiques de nombreuses fois plus que le chocolat ou des bonbons.

Beaucoup d'entre nous sont aux prises avec un excès de poids pendant des années, mais en fait presque tout le monde sait exactement ce qu'il faut faire pour perdre du poids. tout d'abord il est nécessaire de manger beaucoup moins que nous avons utilisé pour. Il est nécessaire de réduire la consommation de bonbons, comme autres que les glucides simples et les aliments de sucre tels corps ne fait rien. excès de glucides sont rapidement digérées et restent sur les côtés, le glucose donne une plus grande charge sur le pancréas, et manger dans une heure il serait souhaitable de nouveau. Les fruits secs sont aussi très doux, mais il est le sucre naturel, qui avec modération utile pour l'organisme. Les abricots secs sont efficaces pour la perte de poids parce que le corps ne se sent pas une grave pénurie de nutriments, ce qui signifie que vous trempez le régime jusqu'à la fin.

Avec les abricots secs peuvent commencer chaque journée avec un petit déjeuner sain. Pas tout le monde aime avoir la bouillie le matin, mais il vaut la peine d'ajouter un peu d'abricots secs de haché et une goutte de miel, comme le petit déjeuner est transformé en produit de valeur et savoureux. Avec le début d'une nouvelle énergie de jour sera suffisant jusqu'au soir. De plus, le déjeuner et le dîner, vous n'allez pas trop manger parce que sensation de faim après un petit déjeuner copieux et riche se fait sentir pas si aiguë.

Les abricots secs sont recommandés pour la perte de poids en tant que principal produit pour le soulagement de la journée. Faire tremper la nuit 100 – 200 grammes d'eau bouillie. Le matin, il devrait être en état d'ébriété, et les abricots divisé en six parties égales et manger pendant la journée. Il est important d'observer un mode de boire dans la journée, la quantité minimum d'eau – 2,5 litres.

Une large gamme de produits sur les tablettes des magasins consommateurs attire, ce qui entraîne une augmentation de la masse grasse, ce qui donne beaucoup de problèmes de troubles et de santé. Pour exclure un tel développement, il suffit de savoir que est de ne pas perdre du poids. La liste comprend tous les produits de confiserie, de la nourriture préparée, saucisses, aliments gras et frits, boissons salées et sucrées. Au cœur des repas quotidiens devraient être basés aliments riches en protéines, beaucoup de légumes, les viandes maigres. Mais pour le dessert, laissez-vous quelques fruits d'abricots secs, sucrés et sains traite, alors certainement le poids supplémentaire ne vous menace pas