yogourt faible en calories – idéal pour les régimes

L'utilité de yaourt vu depuis longtemps. Ceci est l'un des produits nécessaires à la prévention de nombreuses maladies – par exemple, l'hypertension, le diabète, la néphrite, une mauvaise circulation, la goutte et d'autres. Ce produit laitier est nécessaire pour les différentes catégories de personnes, des plus jeunes aux personnes âgées. yaourt utile car il contient des bactéries qui sont bénéfiques pour le tube digestif, améliorer le système immunitaire. Voilà pourquoi ce produit est très populaire en diététique.

alimentation kéfir vous permet de rapidement se débarrasser de l' excès de poids. Les médecins recommandent fortement d'être prudent avec un tel régime. Teneur en calories de yaourt dépend de la teneur en matières grasses et la moyenne est d'environ trente à cinquante calories par cent grammes. Nutritionnistes sont autorisés à « assis » sur un tel régime n'est pas plus de trois jours. Un tel monodiète sont parfois dangereux pour l'organisme. L'option idéale serait déchargeait jour de kéfir.

Dans l'alimentation humaine devrait être tous les composants: protéines, graisses, hydrates de carbone. Si l'un d'entre eux loin, peut se produire des perturbations dans le corps. L'option idéale en suivant un régime – de prendre en compte toutes les calories consommées produits: calories tableau et les hydrates de carbone, qui peuvent être trouvés dans les publications spécialisées ou sur Internet, vous aidera à créer un menu pour la journée.

Si vous décidez de continuer à utiliser l' alimentation kéfir, la meilleure option serait un soi-disant régime rayé. yaourt calories est faible, donc un bon supplément sera fruits et légumes. Par exemple, si, dans la première moitié de la journée de ne manger que du yaourt, puis dans la seconde moitié, vous pouvez manger des salades à base de légumes frais ou soupe de légumes en purée.

L'homme moderne d'utiliser kéfir dans l'alimentation quotidienne est nécessaire. Très souvent, les gens doivent avoir une collation sur le pouce une variété de sandwiches, scones et plus. D. Parfois, après une telle puissance peut apparaître ballonnements, indigestion. soirée adopté kéfir, dont les propriétés sont basées sur l'effet médical et bactéricide sur le corps, un impact positif sur le travail de l'intestin. Le matin, vous pouvez être sûr de son statut. Un yaourt en calories est pas terrible pour le soir.

À ce jour, il y a tellement de variantes de ces régimes. C'est telle que l' hiver régime kéfir, kéfir, fruits, déchargement, rayé, kéfir, malique, sept jours, et ainsi de suite. D. Dans chaque mode de réalisation, un menu détaillé et la sélection des produits. yaourt calories peut être trouvé sur l'emballage. Elle affirme sa teneur en matières grasses et la durée de vie. Pour l'alimentation a besoin du yogourt frais, il est moins acide. produit laitier viciée peut causer une irritation intestinale. Et si le régime juste kéfir, ou est à jeun jour, peut se retourner contre.

Perdre du poids doit être correctement, ne pas effectuer des expériences sur lui-même. La meilleure option – est d'utiliser les conseils de professionnels de la santé. L'alimentation des professionnels testés, testés dans la pratique et ne pas exposer votre corps en danger.