Comment perdre du poids en 10 jours, et-il vraiment tout

La question de savoir comment perdre du poids en 10 jours, avec le début de la saison chaude dans l'esprit de beaucoup de filles. Hier, dans la rue était cool, mais maintenant considérablement plus chaud, mais entrer dans votre lumière de jean préféré ne fonctionne pas. Dans ma tête, vient une pensée perdue: vous avez besoin de perdre du poids à tout prix et le plus rapidement possible, en dix jours! Cependant, combien de kilogrammes peut être perdu pendant une période de temps?

Il y a un certain nombre de régimes de dix jours qui promettent des résultats rapides. Les chiffres sont différents: par exemple, un régime assure la perte de cinq ans, les sept autres, la troisième – même dix kilos! Malheureusement, dans la plupart des cas, cette perte de poids ultra-rapide – pas plus qu'une utopie. Le même régime peut tout à fait différemment pour fonctionner sur différentes personnes. Quelqu'un, peut-être, être en mesure de perdre du poids de sept kilogrammes ou plus, mais la plupart de l'effet sera beaucoup plus modeste. La perte de poids dépend de nombreux facteurs, non seulement sur l'apport en calories, mais aussi sur l'activité motrice, l'âge, enfin, les caractéristiques individuelles du métabolisme. Alors, ne vous précipitez pas de se réjouir, de trouver l'un des sites de la réponse à la question sur la façon dont vous excite à perdre du poids en 10 jours – dans votre cas, cette méthode ne fonctionne pas.

Ci-dessous l'une des variantes d'un régime de dix jours. Il convient à ceux intéressés par la façon de perdre du poids en 10 jours de 5 kg ou plus, car il aide à perdre au cours de cette période, selon les examens, jusqu'à sept kilogrammes de poids excédentaire. Le premier et le deuxième jour du régime alimentaire de dix jours conçu pour le « déchargement » du corps et de le préparer pour le régime de restriction. Il y a ces jours-ci que des pommes, pas trop sucré, le meilleur vert et de boissons – eau minérale et le thé vert, qui est autorisé la nuit pour ajouter une cuillère à café de miel. Les troisième et quatrième jours: pour le petit déjeuner vous pouvez manger du porridge sans sel, cuit dans l'eau et boire une tasse de café non sucré. Déjeuner: troisième jour – 150 grammes de viande cuite, une tomate. Le quatrième jour – une « faim »: pour le déjeuner, vous pouvez manger juste deux pommes et une goutte de citron. Dîner: au troisième jour repose verre de riz bouilli et du thé avec un citron, dans le quatrième – seulement une petite pomme et orange.

cinquième menu du jour avec ce régime est probablement le plus satisfaisant et varié. Pour le petit déjeuner repose ainsi salade carottes crues, assaisonnées avec du jus de citron, 150 g de fromage, de yogourt tasse. Au déjeuner, vous pouvez manger deux pommes de terre cuites au four et deux œufs et une salade de tomate et de concombre. Enfin, au dîner, ainsi que le troisième jour, mettre le riz cuit et le thé au citron.

Le sixième jour d'un régime de dix jours – glucides, le petit déjeuner et le déjeuner – la bouillie et le dîner – le riz. régime du septième jour assez maigre: pour le petit déjeuner, vous pouvez simplement prendre une tasse de café, le déjeuner – manger un bouillon de légumes, 150 grammes de fromage cottage et de pomme, et pour le dîner – un verre de kéfir. Huitième jour: Petit déjeuner – bouillie à nouveau pour le déjeuner – encore une fois, le bouillon de légumes et de pommes, et au lieu de fromage cottage – orange. Pour le dîner peut manger 150 grammes de poisson bouilli et boire du thé au citron.

Neuvième jour commence avec du yaourt: rien d'autre pour le petit déjeuner ne peut pas manger. Pour le déjeuner censé manger un morceau de poisson bouilli et trois pommes pour le dîner – 150 grammes de boeuf et un verre de riz. Enfin, le dixième jour: au petit déjeuner – seul yogourt (200 ml), pour le déjeuner – juste un verre de thé avec du miel, et pour le dîner – le riz, une petite orange et une tranche de citron.

Comme les auteurs de ce régime, il est l'un des exemples les plus réussis de la façon de perdre du poids en 10 jours, en changeant simplement leur régime alimentaire. Ce régime est appelé leur « tube digestif en bonne santé en 10 jours » – il est, cependant, permet non seulement de se débarrasser des kilos en trop, mais aide également le corps à détoxifier. Cependant, il faut comprendre: la perte de poids rapide dans tous les cas de troubles et semée. Par exemple, en raison de la perte de poids drastique , vous pouvez la peau otvisnut – ainsi, malgré la perte de kilos supplémentaires, votre silhouette sera encore loin d' être idéale. En outre, tout régime rigide – contrainte au corps, de sorte que la question de savoir comment perdre du poids en 10 jours, il est préférable de ne pas demander du tout.

Toute personne qui veut rencontrer au printemps et en été bien préparé, devrait comprendre: devrait avancer pour commencer à préparer la saison estivale. Une personne vraiment sain d' esprit ne sera jamais intéressé à la façon de perdre du poids à 10 kg en 10 jours, parce que cette perte de poids rapide est tout simplement dangereux. Selon les nutritionnistes, la perte de poids en toute sécurité – une perte de plus d'un kilogramme par semaine. Cependant, d'autres façons de perte de poids rapide ne peut que conduire à une exacerbation des maladies chroniques, mais aussi provoquer l'apparition de nouvelles maladies.