Lait. Les bienfaits du lait et ses méfaits

Il a longtemps été un secret que le lait – une merveilleuse source et irremplaçable de calcium. En outre, le minéral qui produit du corps animal peut absorber complètement. Cela rend le lait partie nécessaire de l'alimentation pour les enfants et pour les adultes, les patients souffrant d'ostéoporose, dans laquelle le calcium est lessivé à partir des os, les rendant ainsi fragile et cassant.

Lait. Les bienfaits du lait pour lutter contre les maux de tête et l'insomnie

Précieux et la vache et le lait de chèvre. Son bon manifeste dans l'insomnie et les maux de tête. Ce produit – un excellent outil pour aider à traiter l'insomnie, car il a un effet sédatif sur le système nerveux et le corps en raison de teneur élevée en acides aminés tryptophane et phénylalanine. L' une des prescriptions folkloriques les plus populaires pour l' insomnie – un verre de lait avec du miel. Cette boisson doit être pris une heure avant le coucher. Très bon en même temps aide à lait frais.

Maux de tête et de migraines ce produit excelle également. Si vous apparaissez constamment des maux de tête, alors vous devez boire un oeuf cru, mélanger dans un verre de lait bouillant. Après des semaines de ce traitement, vous oubliez ce qui est des maux de tête.

Lait. Les bienfaits du lait pour le rhume

Les immunoglobulines sont formés à partir de aliments riches en protéines, sont nécessaires pour lutter contre les infections virales. En fait, la protéine de lait excellente digestible par le corps humain. Propriétés utiles de produits laitiers et les produits laitiers sont très populaires parmi les personnes impliquées dans le sport.

Lait. L'utilisation du lait dans les maladies du tractus gastro-intestinal

Les gens qui souffrent de toutes sortes de maladies de l'estomac, peuvent boire cette boisson pour réguler l'acidité et la réduction de l'ulcère duodénal de la douleur et la gastrite. Le moyen idéal de réduire l'acidité des brûlures d'estomac sont les produits laitiers naturels. Mais pour la digestion normale, il est nécessaire de boire lentement, à petites gorgées, et le lait lui-même devrait être légèrement chaud.

Merci à cette délicieuse boisson à votre corps les vitamines sont importantes pour le corps, à savoir la riboflavine (B2). Cette vitamine se transforme en hydrates de carbone utilisables d'énergie et de matières grasses, est responsable du métabolisme énergétique. Parce que ce produit est – une grande aide dans la lutte contre l'excès de poids, mais il faut se rappeler qu'il est nécessaire d'utiliser la version à faible teneur en matières grasses de la boisson.

Lait. L'utilisation de lait en cosmétologie

Beaucoup peuvent demander, quel est son utilisation en cosmétologie? Oui, à bien des égards! Cette boisson gazeuse soulage les irritations et l'inflammation, hydrate parfaitement la peau. Cléopâtre est connu de beaucoup, ils ont été aimés bains de lait. Ce bain peut être fait aujourd'hui, tout en ajoutant un litre de la boisson à la salle de bain avec eau chaude.

Lait: avantage ou préjudice? Sur les dangers du lait.

boisson blanche, comme vous avez pu le constater, pas nécessairement une panacée. Certaines personnes trouvent ce produit en général contre – indication, en dépit de son utilité. Les avantages et les inconvénients de lait ne sont pas toujours évidents, mais dans chaque cas, la décision doit être prise individuellement.

Près de 15% de la population mondiale souffre d'un déficit de l'enzyme qui décompose le sucre du lait – lactase. Cela peut conduire à la fermentation du lait dans les intestins, entraînant – diarrhée. Mais les personnes ayant un déficit en lactase peuvent consommer et non moins utiles produits laitiers fermentés tels que kéfir, yaourt, fromage blanc, fromage.

produit laitier non dilué naturel pour certaines personnes peut être un allergène fort qui rend les personnes sujettes aux allergies sont réaction très graves. Parce que même avec des symptômes pâles: démangeaisons, éruption cutanée, des nausées ou des vomissements, une distension abdominale – vous devez cesser de prendre du lait. Il est possible d'utiliser du lait de chèvre au lieu de la vache.

Pendant la grossesse, le corps féminin nécessite plus de minéraux et de vitamines d'usage, en particulier le calcium, ce qui est nécessaire pour la construction du squelette du fœtus. Parce que le lait pour les femmes enceintes, bien sûr, utile, mais en quantités limitées – pas plus de 2 tasses par jour. Une plus grande quantité serait au détriment, car il y aura un fardeau supplémentaire sur les reins.

Mais les gens après 50 ans n'est pas souhaitable d'utiliser du lait. Ou besoin de réduire le nombre de boire jusqu'à une tasse par jour. Son apport des personnes âgées contribue à l'accumulation de substances qui provoquent le développement de l'athérosclérose. Juste après 50 ans, le risque de cette maladie augmente considérablement.

Rester en bonne santé!