posture Lotus apaise le système nerveux!

Qu'est-ce que le yoga? Les avis sur la question sont nombreux, et ils sont très diverses, mais une chose toujours d'accord qu'il est tout à fait doctrine aux multiples facettes, dont le but est la gestion de l'état interne et de l'enveloppe corporelle comme un seul mécanisme.

En dépit de la mode, balayant tout le monde, parce que maintenant engagé dans le yoga, beaucoup de gens célèbres, il faut comprendre qu'un degré élevé de – samadhi ne peut être obtenue après purification complète de l'âme, en classe vous devez rejeter toutes les pensées du monde et des sentiments.

Dans le yoga, en utilisant plusieurs outils qui conduisent ensemble à l'état souhaité, comme la méditation, la musique, et, bien sûr, les asanas. Enfin, la formation du corps, aider à perdre du poids et améliorer votre posture.

Le plus populaire posture de yoga, que l' on appelle lotus padmasana pose est considéré. Ce asana est parfait pour la méditation, car grâce à cette position, il est possible de contrôler le souffle, renoncer à toutes les pensées. Fleur de lotus, est nommé dans sa posture d'honneur symbolise la paix et l' harmonie complète avec le monde extérieur. Pour la posture du lotus a bénéficié et a contribué à la connaissance des enseignements, il faut savoir comment asseoir dans la position du lotus.

Pour effectuer les asanas, assis sur le sol, mettre son pied droit sur la cuisse de la jambe opposée, et sa main gauche, au contraire, doit être placé de façon symétrique et traverser notre droit. Les pieds ont besoin de regarder l'estomac. Cette posture doit être effectuée facilement, car il est l'un des plus simples et le plus courant dans l'enseignement. Ensuite, nous fixons le corps dans une telle position et la méditation.

posture Lotus est le plus populaire parmi ceux qui sont représentés dans le yoga, parce que lors de l' exécution simple, il vous permet de vous détendre complètement votre yoga esprit, ainsi que pour normaliser les voies respiratoires et le système nerveux.

Comme mentionné précédemment, l'enseignement du yoga ne devrait pas affecter seulement une certaine partie du corps, mais aussi les organes internes. Pour ce faire simhasana très populaire – lion pose. Yoga dans cette position développe nos voies nasales, formant ainsi la langue et la protection de notre gorge du rhume. Si vous apprenez comment effectuer cet exercice, vous pouvez améliorer l'immunité générale de l'organisme, et, comme dans la performance des poses de lotus, d'améliorer la respiration en général.

Simhasana effectuée ainsi. Première langue est pliée dans la bouche, vers la paroi arrière et repose sur le ciel. A ce moment, l'exécution tête doit être fermement inclinée contre la poitrine. Il est ainsi possible de guérir angines, d'améliorer le travail de la thyroïde et salivation effort. Cela est dû à la tension des muscles de la gorge, qui, l'exercice, ne permettent pas à la maladie de s'emparer nasopharynx.

Une autre pose importante – savasana, qui est utilisé après que tous les asanas de yoga. Sa signification est la relaxation complète du corps, qui est, tous les muscles et l'esprit besoin pendant ce temps pour se reposer, parce que, dans une telle posture traduit signifie « cadavre. » Ne pas avoir peur, parce que tous les enseignements du yoga est basé sur le repos complet du corps, et doit apprendre à se détendre non seulement le corps pour ne pas sentir la tension dans un muscle, mais aussi se débarrasser complètement des problèmes immédiats dans la période de méditation.

En conclusion, je voudrais vous informer que avant de prendre un tel particulier genre de remise en forme, comme nous sommes habitués à représenter le yoga, et si vous êtes prêt à se retirer complètement des problèmes du monde, si vous pouvez vous débarrasser de l' envie, la haine, l' anxiété, et cette liste est longue et . Et si vous réalisez que vous n'êtes pas prêt à se lancer dans l'enseignement, pas asanas, même si simple et populaire que la posture du lotus, ne vous aidera pas à comprendre le plus haut degré de perfection. Parlez avec lui, je ne lui mentir, et ne pas chasser la mode!