Que manger dans le houmous magasin acheté?

Tout le monde veut trouver un repas sain et savoureux qui ne nécessite pas trop de temps ou d'argent. Parmi ces plats devraient mentionner certainement houmous. C'est l'apéritif parfait que vous pouvez vous faire, et vous pouvez acheter au magasin. Il est un produit polyvalent, mais il peut rapidement se lasser. Voici les options qui vous permettent de profiter de la variété. Assurez-vous d'essayer au moins l'un d'eux, ils vont sûrement pas vous décevoir.

Remplissez le plat avec de l'huile d'olive

Une petite quantité de haute qualité huile d'olive extra vierge sur le dessus peut se transformer en un apéritif houmous gastronomique. Vous recevrez un goût corsé et un arôme riche, et avec eux – une partie des ressources minérales pour les graisses mono-insaturées cardiaques qui font augmenter le taux de bon cholestérol et réduire le niveau de mauvais. Ajouter au-dessus de paprika fumé et noix de pin. Cependant, l'huile d'olive est suffisante et sans additifs – le goût est tout simplement sans pareil. Il est utile et très simple, de sorte que vous ferez souvent collation!

Utilisez des herbes et des épices

Il est incroyable ce qui peut être réalisé avec une petite portion d'herbes et d'épices. Votre houmous est incroyablement délicieux. Vous pouvez acheter un mélange d'herbes au magasin ou le faire vous-même – utiliser différentes combinaisons à votre goût. Mangez une tortilla avec houmous. C'est un plat très sain avec des propriétés anti-inflammatoires. Avec d'autres combinaisons expérience pour trouver une saveur inhabituelle que vous gagnerez.

yaourt utilisation

Ajouter le houmous un petit yaourt grec sans remplissage pour rendre le plat plus de protéines, et son goût – la crème. La protéine vous assure une sensation de satiété pendant une longue période, ce qui est particulièrement utile si vous avez très faim, et peur de trop manger. Avec le houmous de yaourt en calories sera plus facile. Si vous ne l'aimez pas grec, prendre toute autre yaourt, fromage cottage, ricotta ou mascarpone. Il est possible d'utiliser le mélange comme une sauce ou ajouter à une salade. Ceci est une excellente option, qui n'a même pas besoin d'un mélangeur, vous tous avez juste besoin de mélanger avec une cuillère. Il est pratique et très appétissant, vous apprécierez sûrement.

Ajoutez de la couleur et la texture

Un peu de couleur – et votre impression des plats ont changé. Par exemple, vous pouvez ajouter à la boutique de hummus d'avocat, purée de haricots, edamame, purée de poivron rouge ou de jus de betterave. Donc, dans le plat aura plus de nutriments. Vous pouvez également utiliser les épices. Le curcuma et le cumin donner collation saveur distinctive et teinte jaune appétissant, ainsi que de faire son agent anti-inflammatoire! Myriad d'options, ne pas avoir peur de faire preuve d'imagination.

utiliser des olives

Olives – un ingrédient classique de la cuisine méditerranéenne, riche en graisses cœur sain. Vous pouvez ainsi les utiliser pour transformer le houmous. Il se trouve la combinaison idéale pour une utilisation avec des légumes et pita de blé. Vous pouvez aussi saupoudrer un petit fromage feta de purée ou d'utiliser une tapenade.

Faire une purée de patate douce

Si vous aimez les patates douces, vous pouvez écraser avec une fourchette et ajouter la purée au houmous. Donc, collation sera plus élevée en fibres, potassium et antioxydants. Si vous voulez quelque chose un peu plus épicés, les patates douces peuvent être combinés avec du jus de citron et la sauce piquante. Nous obtenons une combinaison très originale et épicée!

citrouille Fit et mis en conserve

La solution parfaite sera mis en conserve la purée de citrouille. Vous pouvez facilement mélanger avec houmous et obtenir le plat original, plein de nutriments et de vitamines A et C, ainsi que la fibre pendant quelques minutes. En outre, le houmous de calories est ci-dessous. Ceci est une excellente option pour ceux qui veulent manger des produits alimentaires, mais utiles. Au potiron goût doux, de manière à mettre l'accent sur harmonieusement houmous, sans obstruer sa saveur exquise.

avocat d'utilisation

avocat crémeux se combine parfaitement avec houmous. Avocatiers sont beaucoup utiles pour le cœur des graisses mono-insaturées et rassasiant de fibres alimentaires. Assurez-vous d'utiliser un avocat bien mûr, il était donc plus facile de mélanger. Dans l'avocat est le goût très doux, vous pouvez utiliser une variété d'herbes et d'épices, comme le basilic. Si vous faites houmous à la maison, n'oubliez pas de nettoyer les pois chiches de la peau, de sorte que la texture a été particulièrement tendre. Vous pouvez également utiliser le guacamole – obtenir un plat très original qui plaira même les mangeurs exigeants.

Ajouter les pois chiches grillés

Si vous avez un peu de temps, pas plus de trente minutes, vous pouvez faire frire les pois chiches aux épices, comme le paprika, et l'ajouter à l'houmous. Il est très simple, mais belle texture croquante transformer la texture crémeuse de houmous. Couplé avec des légumes frais, il se incroyablement délicieux. Vous ne remarquerez pas, comme le houmous disparaît de la table.

Placez le haut de bruschetta

Vous avez probablement essayé bruschetta, une collation italienne classique. Cette tomate en petits dés avec l'huile d'olive et le basilic, qui est habituellement servi sur du pain grillé. Ceci est un excellent ajout et houmous! Avec l'aide de ce supplément, vous tournerez les produits dans une véritable composition culinaire. De plus, vous ajoutez plus de légumes dans le régime alimentaire. Servir avec du pain pita et légumes frais tranchés. Ceci est un bon choix pour une collation ou un apéritif avant le plat principal.

Mélanger avec des légumes grillés

Cette option nécessite un peu plus d'efforts, mais le résultat vaut vraiment la peine. Par exemple, vous pouvez faire cuire une carotte. Habillez avec l'huile d'olive, saupoudrer de sel et de poivre, ajouter la cannelle moulue. Cuire au four, ajouter pyuriruyte et houmous. Donc, vous augmentez la quantité de vitamine A et ne goûte très appétissant. Si vous régulièrement des légumes cuits au four, vous pouvez utiliser les soldes dans cette recette, il est très pratique.

choux éteindre

Vous pouvez ajouter houmous avec des germes de l'huile d'olive braisé de Bruxelles. Il suffit de verser tous habillés avec du miel, de citron, l'huile d'olive et la sauce piquante, et ajouter les noix sur le dessus. Ceci est une bonne façon de diversifier votre alimentation et essayer texture inhabituelle dans différentes combinaisons.

Ajouter le thon

Assurez-vous d'essayer cette option. deux cuillères à soupe de houmous avec un mélange assez de thon en conserve, poudre d'ail, le paprika, le poivre noir et le céleri pour obtenir une salade étonnamment délicieuse.

Faire assortiment

L'alimentation a un rôle énorme. Pour démarrer le transfert houmous du magasin le récipient dans un joli bol. Puis couper les légumes et déposer délicatement les morceaux de pita. Il est intéressant de houmous servi sera la vedette d'une table. Vous pouvez le faire, et dans l'après-midi, si vous voulez vous remonter le moral.

Utilisez le houmous comme ingrédient dans d'autres plats

De houmous, vous pouvez faire une merveilleuse marinade – il suffit de mélanger avec les épices et le yogourt. Ce sera un excellent ajout au tofu ou de crevettes, en plus, le houmous est bien adapté pour la préparation de poulet cuit au four. Au lieu de la farine ou panure, vous obtenez des graisses saines pour le cœur, de protéines et de fibres. Vous pouvez même ajouter houmous à taco!

Soyez votre imagination

Ne pas avoir peur d'essayer quelque chose de nouveau. Houmous – il est l'un des produits très polyvalents, donc vous pouvez combiner avec quoi que ce soit. Ne pas avoir peur étrange! Beaucoup de gens aiment manger houmous avec des morceaux de pomme, certains ajoutent à manger une omelette ou une patate douce cuite au four. Si vous essayez quelque chose de nouveau et vous ne l'aimez pas, vous savez juste que vous ne vaut plus un cuisinier.