Sambo – quel est-il? Autodéfense sans armes. art martial

Au stade actuel, vous pouvez facilement trouver dans une ville à l'école d'arts martiaux. Peut enseigner une variété de types d'arts martiaux, de choisir est de quoi. Et une question tout à fait populaire sera examinée dans cet examen. Sambo – quel est-il?

Défense sans armes

Cet art martial est une auto-défense ne nécessite pas l'utilisation d'armes. Le début de la lutte prend le judo. au fil du temps, le système était assez fort révisé et enrichi de nouvelles techniques et caractéristiques, caractéristiques des autres arts martiaux. Par conséquent, un nouveau sport reconnu. Il est nécessaire de prendre en compte les aspects caractéristiques des arts martiaux, de répondre pleinement à la question: « Sambo – quel est-il »

Que dois-je faire d'abord avant de commencer un exercice?

Pour commencer la formation, il est nécessaire de consulter un médecin expérimenté. bronches malades cardiaques malsains et les articulations – il est une contre-indication. Pour les amateurs de lutte Sambo fumée sera également assez lourd. En raison du pic au moment de l'entrée dans la contre-attaque de réception, ou il y a un renforcement du système cardio-vasculaire. système respiratoire est nécessaire et sain. Pour une autre condition sans laquelle l'emploi n'est pas possible, notamment la nécessité d'une formation sous la direction d'un entraîneur expérimenté.

Nécessite tapis de lutte

Pas de tapis de lutte d'assemblage pour commencer l'exercice ne fonctionnera pas. Recueillir il doit être assez serré pour aider tapis vergé un revêtement approprié (toile, flanelle, ou autre). Le tapis comprend un espace de travail et une zone de sécurité, qui est formée par des nattes obkladnyh. La structure entière est nécessaire pour clouer au sol par l'utilisation de rails. Ils devraient commencer sous les tapis extrêmes.

Si le tapis est pas disponible, afin de faire un tapis, utiliser des copeaux et la sciure de bois. La première couche comprend une puce (20 cm). La seconde poudre de congé de couche (supérieure à 15 cm). Ils ont besoin de timbre. Par la suite, la surface préparée est recouverte en utilisant la toile. Pour fixer la structure, vous devez utiliser des rails. Ils devraient être serrés pour ajuster les uns aux autres, de sorte que le contenu ne se répande pas pendant la formation.

Le besoin d'équipement supplémentaire

Equipement pour Sambo se compose d'une veste. Porte elle ne devrait pas être. Il devrait également y avoir une ceinture de tissu, shorts de sport et des chaussures spéciales en cuir souple. Il nécessite l'utilisation d'équipements sportifs. Nous parlons du problème de pesage haltère, barres. Il est nécessaire d'appliquer toutes les coquilles, ce qui contribuera à développer la force. Et l'équipement pour Sambo et de l'équipement jouent un rôle important dans le programme de formation.

Cela inclut la formation?

Séance d'entraînement devrait commencer par une promenade autour du site. Parlez-en à l'autre ne peut pas être. Dès les premières minutes, il est recommandé de régler sa mission, l'entraîneur de l'équipe. Après cela, devrait commencer à courir, accélérer progressivement. Déjà dans la première formation aura besoin de faire des exercices qui sont une sorte de prototype de certaines techniques. Si un athlète en herbe ne supporterait pas le rythme, il peut sortir du cercle, asseyez-vous pendant un certain temps. Seulement après la restauration complète de la respiration peut se poursuivre à nouveau le processus de formation. Après les exercices d'échauffement sont les surtensions et le développement de la technologie. Il est entendu que beaucoup dépendra de ce que l'école Sambo a été choisie.

L'origine des arts martiaux

Les combats est né en URSS. sports de combat est devenu si populaire au fil du temps, ont commencé à être utilisé dans d'autres états. Selon les chiffres officiels de lutte Sambo est apparu en 1938. Il était à cette époque un ordre a été émis sur la nécessité pour les arts martiaux. À ce jour, il y a des championnats réguliers dans cet art martial, à la fois chez les hommes et chez les femmes.

Les premières compétitions internationales ont eu lieu depuis 1972. Ce genre de lutte aujourd'hui est populaire dans quelque 70 pays.

Depuis 1981, le combat a été appelé à un sport olympique. Cependant, dans le programme olympique, ce genre d'art et n'a pas été inclus. Guidée par les données de la Fédération internationale de lutte amateur, il convient de noter que Sambo se réfère aux quatre grands sports de combat internationaux nature concurrentielle. Pour le reste sont la lutte libre et gréco-romaine et le judo.

Les travaux sur la formation des arts martiaux

Ses fondations Sport Sambo reçues avant la révolution. En 1914, les premières leçons ont été tirées par les gardiens et les policiers. Le développement de programmes de formation engagés combattant Ivan Lebedev. En 1915, le livre a été publié sous le titre « auto-défense et de l'arrestation. » Lebedev affaire a été poursuivie Spiridonov – un employé du NKVD. Il parfaitement maîtrisé les techniques de jiu-jitsu, la boxe française et anglaise. Il a développé le système d'auto-défense, en fonction de la réception d'une variété d'arts martiaux.

En outre Spiridonov, autodéfense sans armes conçues Oshchepkov. Il a étudié au Japon l'école Kodokan, j'ai eu 2 dan de judo, qui a reçu personnellement par le fondateur des arts martiaux Dzegoro Kano. Il était au Japon qu'il a rencontré un autre genre d'arts martiaux – Wushu. De retour en Russie, il est impliqué dans le développement de la lutte, qui serait accessible à tous. En conséquence, le pays est activement formé différents types de Sambo, complétant parfaitement les uns les autres. En 1937, est mort Oshchepkov. Son affaire a été poursuivie par ses disciples.

Différentes directions un combat

Quand a été achevée la Grande Guerre patriotique, l'Union soviétique a été répandue activement la lutte de style libre. Que faut noter, en réponse à la question: « Sambo – quel est-il? » Il y a deux directions de cette lutte – sports et combat.

histoire guidée d'améliorer l'art martial, il convient de noter que les deux Sambo lutte, et système d'autodéfense complète. Il comprend un grand nombre de techniques différentes. sambo de combat, mais cela est encore en cours de construction et de la technique de frappe, implique l'utilisation d'armes et des mouvements spéciaux. Contractions peuvent passer sur le tapis dans le bar ou sur le sol. Il convient également de noter que la lutte a été déclassifié seulement en 1991. Mais il y a quelques trucs que pas d'école n'enseigne pas Sambo. Ils ne sont utilisés que dans des unités spéciales.

Règles pour la lutte

Grâce à la lutte sportive, lutteur sambo ne peut pas jeter son homologue sur sa tête. Elle interdit une duse détient. Vous pouvez également ne pas tomber sur tout le corps de l'ennemi, battre ses pieds, les mains ou la tête. Parmi les barreaux devrait allouer des empreintes digitales de capture, le visage ou les cheveux, la torsion des membres. Il interdit et douloureux tient la clé. Si les règles ne sont pas respectées, l'athlète sera puni sévèrement.

Effacer la victoire sera compté dans le cas où sambo jetteront l'ennemi sur tout le dos, et il en même temps rester sur ses pieds. Pour cela, il recevra 5 points. Il sera également très apprécié par la réception, après que l'ennemi se produira dans la position « pont ». Un seul athlète obtiendra la balle lors d'un atterrissage son homologue sur le ventre, les seins et les fesses après une chute en même temps, en même temps que son rival.

Les points peuvent compter la décision du juge, en tenant compte d'une variété de subtilités. Cette contrepartie de rétention sur le tapis pendant un certain temps, la couverture toucher son épaule, tibia ou du genou. Si le combattant recevra un premier avertissement, puis son adversaire ajoutera 2 points. Un deuxième avertissement signifie que les homologues d'autocontrôle a reçu un autre 4 points. 3 signaux d'avertissement de la défaite.

conclusion

Maintenant, vous connaissez la réponse à la question: « Sambo – quel est-il » Ceci est non seulement une sorte d'art martial. Il est tout le système qui peut permettre à une personne avec des données médiocres deviennent une personne en bonne santé. Tout dépendra de son désir. Ce genre de lutte contribue à révéler la personnalité, car il est le strict respect d'une technique qui est typique pour la majorité des arts martiaux. Ce genre de légitime défense comprend la réalisation de toutes sortes de lutte dans le monde.