Combien de calories dans un œuf à la coque

Egg – tout à fait un produit polyvalent. Il peut être utilisé comme cru et bouilli et frit. Les œufs sont ajoutés à la pâte, à la farce, dans les salades, dans les soupes. Comestible considéré comme pratiquement tous les oeufs pondus par des oiseaux. Canard, oie, caille, dinde et même autruche – tous sont adaptés à la consommation humaine. Mais les plus courantes sont, bien sûr, les œufs. Ils sont abordables et toujours disponibles à la vente dans un supermarché.

De plus, l'œuf est l' un des aliments de santé. Voyons voir si cela est vraiment le cas? Pour commencer, nous allons parler de son contenu calorique. Vous savez, comme combien de calories dans un œuf à la coque? Et ils en lui que 79, puis, si les œufs sont achetés dans le magasin. À la maison, les œufs pendant environ 10 calories de plus. régimes soupir de soulagement amant: pas besoin d'aller loin pour un produit alimentaire. Cependant, faire la distinction entre l'œuf intérieur de l'usine est pas si simple. Et si la vieille femme sur le marché devra assurer l'authenticité de l'origine du poulet vendu son « créations », ne la précipitez pas à croire: il est possible de l'envelopper vend boutique. oeuf maison de l'usine se distingue que par casser et regarder la couleur du jaune si elle est jaune ou orange vif, avec blanchâtres points-embryon, ce qui signifie que l'œuf est toujours à la maison, et le poulet, snesshy il, de connaître l'amour du coq. poulets d'usine ne sont pas mis bettas, ils sont donc des œufs infertiles avec le jaune jaune pâle. Mais certains affirment encore qu'ils peuvent immédiatement, sur place, de distinguer la maison du magasin, et ils le font … l'odeur. Ils disent que l'odeur de l'usine de poissons et Drug Administration.

Combien de calories dans un œuf à la coque? Dans les magasins seulement 50-60, et dans la maison – environ 70. Soit dit en passant, la teneur en calories des œufs crus sont les mêmes, mais ils ont pas de cholestérol. Rappelez-vous que le jaune trois fois plus de protéines nutritives. Il contient des graisses et des glucides, des protéines, le cholestérol est le même, lorsque l'œuf est cuit. La protéine contient également des glucides, des protéines, du glucose, diverses enzymes, des vitamines du groupe B.

Il est entendu que, selon le nombre de calories dans un oeuf bouilli, régime individuel équilibré est basé. Cependant, les nutritionnistes toujours pas recommandé de manger dans une semaine pour plus de 4 œufs. Les plus utiles sont reconnus encore des œufs crus, mais les manger peut être utilisé que si vous êtes complètement sûr qu'il ne soit pas contaminé par la bactérie Salmonella. Si cette certitude, et des œufs crus que vous voulez, essayez de manger une caille. Ces oiseaux ne souffrent pas de la maladie susmentionnée parce que leur température corporelle est plus de 38 degrés dans E. Une telle atmosphère est extrêmement défavorable pour les salmonelles.

Mais combien de calories dans un œuf, la caille démolie? En dépit d'une taille plus compacte, les œufs de caille ont la même valeur énergétique ainsi que le poulet. Mais les éléments nutritifs dans les plus longs, ce qui leur permet d'être utilisé même dans les fins de traitement et de prévention. Et ils sont, bien sûr, plus cher.

Mais le canard et les œufs d' oie à vendre ne sont pas soumis comme un oiseau les portant sensibles à l' infection par Salmonella plus forte que les poulets. colibacilles qui sont souvent non seulement à l'intérieur de l'œuf, mais même sur la coquille. Donc, si vous avez encore réussi à obtenir le produit, en tout cas, ne l'utilisez pas sous forme brute. Ces oeufs avant la cuisson doivent être soigneusement lavés. Sur la question de combien de calories dans un œuf à la coque, le canard démoli, numéro réponse 185. En outre, ils ont un goût riche et forte odeur. Pour beaucoup, il est pas toujours acceptable. Et, pourtant, les œufs de canard sont parfaits pour la cuisson et biscuits cuits sur eux, ont une couleur dorée très belle. De plus, ils peuvent être ajoutées aux salades, car ils sont parfaitement combinés avec d'autres ingrédients.

Maintenant que vous savez combien de calories dans un œuf, pondu par différents oiseaux, vous pouvez faire votre propre choix en faveur d'un ou un autre produit.