Comment renoncer à bonbons

Certes, beaucoup pensent que le chocolat préféré ou un bonbon aide à faire face à une mauvaise humeur et la dépression. dent réelle douce ne cesse pas de perspective de gain de poids supplémentaire haï, ni la crainte du diabète et des dents pourries.

Depuis l'enfance, ma mère ne permet pas que ses enfants ont beaucoup de bonbons et pâtisseries sucrées, se soucier de la santé de l'enfant. Une consommation excessive de chocolat et autres sucreries peuvent provoquer des éruptions sur la peau de bébé et le développement de la carie. Cependant, peu utile sur l'absorption active des gâteaux et du chocolat et à un âge plus avancé. Une dent sucrée parmi nous un grand nombre. Par conséquent, beaucoup de gens, en particulier les femmes, sont souvent posées: « Comment doux de refuser? »

Ceux qui aiment les bonbons, eux-mêmes leur fait peur parfois une envie irrésistible de bonbons et des gâteaux délicieux, mais ils ne peuvent pas l'aider. Surtout de ce « amour » subie par les femmes qui savent comment utiliser reflète doux rapidement dans la taille et les hanches, ce qui augmente le volume et le poids des pièces. La plupart de ces « gourmet » plus disposés à payer, juste pour apprendre à donner des bonbons.

Alors, tout d'abord, commencez votre journée avec un bon petit-déjeuner. Cela signifie que votre portion de matin de nourriture devrait inclure des fibres, des protéines et des glucides complexes. petit – déjeuner habituel du pain et du beurre, ou de céréales ne convient pas, il est des glucides simples. Un excellent mode de réalisation de l'ensemble de céréales à grains devient bouillir du lait, milk shakes ou un oeuf dur.

Maintenant, il est très important pour la journée pour prévenir l'apparition de la faim, qui est de manger régulièrement. Ainsi, vous pouvez contrôler le niveau de sucre dans le sang. Pour manger, vous pouvez manger du yogourt avec des pêches, des craquelins avec du fromage à faible teneur en matières grasses, une pomme.

Certes, à un moment donné, il est impossible d'éliminer complètement les délices préférés de ma vie. Alors, comment renoncer à la douce? Aidez-vous et ne tentez pas, retirer de la vue tout ce qui vous rappelle un plaisir favori. Pas dans votre sac à main ou sur une table ou dans un vase ne doit pas mentir chocolats préférés

Maintenant, nous allons parler de ce que vous poussiez sur ce doux « péché ». Les psychologues disent que, souvent, nous essayons de situation de vie « saisir » chocolat préféré.

Par exemple, beaucoup gâteau agréable vous quand dans l'intimité de leur pas satisfait de la relation avec le partenaire, le chocolat veulent ceux qui n'ont pas le sexe, et des gâteaux accros ayant des problèmes au travail. Il est important de comprendre que engloutissant des bonbons, vous décidez de la situation actuelle dans la vie, vous avez donc besoin de chercher d'autres moyens de résoudre les problèmes.

De nombreux gourmets simplement convaincus qu'ils ont une réelle dépendance à la douce, comme le café ou de fumer. Mais toute dépendance « guéri. » La première étape est la volonté. Pour les femmes, une grande motivation devient leur figure, pourquoi certains psychologues recommandent de se déshabiller et de se tenir devant un miroir et avec la plus grande rigueur pour évaluer toutes les courbes du corps. La prochaine fois, avant de traiter avec le dough- savoureux et parfumé petit pain avec de la confiture, beaucoup pensent deux fois ce que cela signifie pour leurs pièces, et limité à juste un thé sucré. Soit dit en passant, il est préférable de boire des tisanes, plus ils ont un goût excellent et facile à boire, même sans sucre.

Cependant, un refus catégorique de doux qui que ce soit rarement conduit à des résultats positifs. Tôt ou tard, un homme accumulate le désirent de manger des bonbons préférés, qui ont atteint leur plus, ils mangent beaucoup plus que « un peu ». Dans ce cas, vous pouvez vous permettre de manger le déjeuner avec du thé un morceau de chocolat noir, mais à la condition que ni le soir ni le matin, il n'y aura rien de doux dans l'alimentation.

Avant de se gronder pour son grand amour pour le chocolat et des bonbons, devrait toujours consulter un médecin, car il est souvent une envie de sucré peut parler des problèmes dans le corps: troubles métaboliques, faible taux d'hémoglobine, les problèmes hormonaux, etc. Eh bien, si c'est tout droit à la santé, il est petit, vous savez maintenant comment donner le doux!