Santé dans un corps entier ou une nourriture séparée. Tableau des produits compatibles

Ont été inventés par des millions de régimes, systèmes, types et moyens de manger différents. Leur objectif principal est de réduire la graisse dans le corps. Mais la famine téméraire, en plus de perdre la couche grasse (et le plus souvent courte), entraîne des dommages irréparables à la santé humaine. C'est pourquoi, le principe de la nutrition sur les produits combinés est la meilleure façon de perdre du poids, de renforcer votre propre santé et, surtout, de ne pas vous épuiser avec le rejet de tout produit. Il est nécessaire de faire un pas simple et de transférer le régime de la famille entière pour séparer les repas. La table des produits compatibles dans un plat vous permet de cuisiner délicieusement, entièrement et facilement, ce qui rend l'habituation à cette méthode de manger simple et discrète.

Prendre des repas séparément avec des aliments incompatibles vous permet de ne pas vous priver de plaisir et de manger presque tous les produits existants, la quantité de nourriture que vous mangez n'est pas rationnée, le menu est délicieux et très diversifié. Mais une telle liberté ne devrait pas être effrayée par le glouton, le corps lui-même passera graduellement au volume nécessaire d'une partie, à la fréquence des collations et signalant la nécessité de manger juste au moment où la sensation de faim s'installe. Notre corps est un système beaucoup plus parfait et de régénération automatique et autonome que nous ne pouvons imaginer. Et cette fonction distincte commence notre corps distinct, la table vous permet de ne pas réfléchir à quoi et comment faire la cuisine, mais choisissez simplement des produits compatibles du même type.

La nutrition distincte repose sur le principe principal: les produits protéiques et les hydrates de carbone ne peuvent pas être combinés, car le processus de leur traitement dans notre corps se produit sous l'influence de différentes enzymes, de différentes époques et dans différentes parties du système digestif.

En conséquence, si vous mangez légèrement, les pâtes avec de la viande seront un plat normal. Mais la digestion de ces aliments sera très difficile car la viande est une protéine et les pâtes sont des produits contenant de l'amidon. En fin de compte, ni la viande ni les pâtes ne seront complètement digérées, certains aliments traverseront le système digestif sans aucun bénéfice pour les humains, certains irrégulent et même pourrissent, et la plupart seront déposés sous la forme de "jolies" couches de graisse au maximum Endroits inutiles. Et si vous avez également un cauchemar comme celui-ci avec une salade de légumes avec de la mayonnaise et de la crème glacée aux fruits, la fermentation, qui commence 15 à 20 minutes après la prise de nourriture végétale, continuera pendant 2 à 3 heures pendant que les aliments protéinés seront digérés. Et c'est pourquoi il n'y aura aucun bénéfice de fruits ou de viande. Eh bien, et des pâtes, en tout cas, il y aura un minimum.

Une analyse simple du système digestif, les caractéristiques de la digestion de divers types d'aliments explique les causes de nombreux problèmes avec le tractus gastro-intestinal – mauvaise digestion des aliments, météorites, pancréas, gallic, ventre et autres maladies. Tout cela est la cause de l'avitaminose, de la mauvaise santé et, bien sûr, de l'obésité.

Ainsi, les deux principaux créateurs et développeurs des systèmes, Hay et Shelton, en dépit de leurs problèmes de santé et d'un âge solide, lorsqu'ils ont commencé à utiliser des aliments séparés dans leur vie quotidienne, ont pu franchir la ligne en 100 ans dans une excellente humeur et bien-être. N'est-ce pas le plus grand argument possible dans l'efficacité de ce mode de vie? Et des centaines d'étoiles magnifiques et toujours jeunes de scène et de cinéma domestique et étrangère? Chacun d'entre eux a essayé sur leurs propres centaines de régimes et beaucoup ont choisi cette façon de manger.

Il existe deux approches principales:

• Se conformer aux principes;
• Une nourriture distincte distincte, la table dans les deux cas pour les produits est la même.

Shelton a appelé à vivre selon une méthodologie simplifiée, ce qui impliquait l'acceptation de seulement les produits combinés. Ainsi, ce style de vie ne limite pas la vie d'un homme, seul son menu a été légèrement modifié (il suffit que les produits compatibles soient utilisés pour la cuisine). Par conséquent, il est préférable de commencer à mettre en œuvre le régime distinct de Shelton pour la perte de poids. Une table de produits compatibles – tout ce dont vous avez besoin pour démarrer.

Selon le système Khe, il faut respecter strictement les principes fondamentaux d'un mode de vie sain: limiter l'apport de sucrerie, café, produits de boulangerie, etc., avec l'augmentation de la consommation de fruits et de légumes.

Pour ce faire, les diététiciens ont développé un «régime séparé pour l'amaigrissement». Des tableaux et des diagrammes semblables facilitent la cuisson. Vous n'avez pas besoin de lire, de calculer et d'inventer quelque chose. Les spécialistes ont analysé la nourriture séparée, la table – le menu pour tous les jours sera le moyen le plus simple de commencer à s'accrocher à un style aussi sain en mangeant.

Dans certains cas, la stricte conformité aux règles peut être transférée temporairement à des règles non strictes. De tels cas peuvent être considérés comme une période de croissance – un corps en croissance a besoin de tous les composants de l'alimentation, riches en protéines et en glucides. En outre, la grossesse et la maladie peuvent être considérées comme un moment où le corps a besoin d'une attitude épargnante et aucun régime ou restriction strictement strict n'est recommandé. Dans de telles périodes, il suffira de respecter un schéma simplifié et de préparer les aliments en tenant compte des protéines et des hydrates de carbone.