Si vous ne mangez pas après 6, l'effet ne sera pas long!

Très nombreux sont obsédés par le désir d'atteindre la perfection physique. Malheureusement, un désir ne suffit pas. Vous avez besoin de manger et de ne pas oublier l'activité physique. Et si nous ne mangeons pas après 6, l'effet dans ce cas, ne prendra pas longtemps. Mais tout d'abord.

Ainsi, afin de se débarrasser d'une mauvaise habitude, comme manger avant d'aller au lit, vous devez équilibrer vos repas tout au long de la journée sur les glucides, les graisses et les protéines.

Nous, comme tout autour, font partie de la nature. Bien qu'aujourd'hui ce nombre a simplement oublié. Et tous les êtres vivants, sans exception, se concentre sur le mouvement du soleil. Par conséquent, lorsque notre étoile du jour est sur le déclin, il faut réduire l'apport alimentaire. À cet égard, après le midi tous les repas dans tous les cas, ne devrait pas être abondante précédente. Après le coucher du soleil, la terre ne reçoit plus d'énergie du soleil, respectivement, et nous allons devoir abandonner entièrement la nourriture. Comme le sommeil approché dans le corps ralentit tous les processus, et naturellement, il ne brûle pas autant d'énergie que dans l'après-midi.

Quant à la théorie de « ne pas manger après 18 heures, » ses partisans est vivement recommandé de respecter strictement les intervalles entre les repas. En règle générale, seulement trois heures. Dans le cas où vous ne respectez pas les conditions du jour et aller au lit très tard, il est généralement dans la région de neuf heures du soir, le corps commence à donner de faux signaux de la faim. Si vous ne pouviez pas résister, et nous avons mangé encore leur remplissage à ce moment-là, toute la nourriture sera reportée dans votre corps sous forme de graisse. Il vaut la peine de réfléchir!
Oui, nous sommes tous dans les fondements du soir. Le désir de se remplir d'énergie prédomine encore. Ici, le corps et commence à nous provoquer à un repas à cette heure tardive. Ne croyez pas ces faux signaux!
Il ne fait aucun doute que la lecture de cet article, la plupart d'entre vous diront qu'il est tout simplement impossible de ne pas manger au bout de six heures. Bien sûr, la violence d'un inévitable dans ce cas. Cependant, très peu de temps après, vous ne serez pas manger après 6 effet, le tant attendu, apparaît déjà. Vous pouvez sentir la facilité, votre visage ne regardera pas gonflé le matin, a perdu un sentiment constant de fatigue, et surtout – commencent à disparaître kilos supplémentaires. Peut-être que tous ces « bonus » vaut la peine de donner un repas le soir.
, Rien ne se passe bien sûr tout de suite. Pendant tant d'années, « la formation constante » le corps exigera leur propre. Le désir de manger quelque chose ne vous laisse pas, même la nuit. Je ne ne me trompe si nous disons maintenant que beaucoup se réveilla d'une crise de la faim et ne dormait pas jusqu'à ce que l'estomac n'a pas obtenu la nourriture. Croyez-moi, même dans ce cas, il est possible d'éviter les effets nocifs.
Pour commencer, essayez de changer la nature de vos aliments. Abandonnez les bonbons et les graisses, ainsi que les aliments qui sont riches en caféine. Il faut éviter l'alcool aussi. S'il est absolument insupportable, l'heure du coucher peut manger qui sera digéré lentement. Ce groupe de produits comprend des protéines du lait et les carbones fibreux, qui est, les légumes, le beurre d'arachide, fromage cottage. Constamment vous motiver que si vous ne mangez pas après 6, l'effet est atteint très rapidement.
Pour vous, il y a une nouvelles réconfortante. Il y a certains aliments qui, même quand les prendre de la nourriture dans la soirée, ne vous permettra pas de prendre du poids supplémentaire. Plus, ils sont en mesure de brûler plus de calories que contiennent eux-mêmes. Ce groupe de produits est assez vaste. Pour ne citer que quelques-uns d'entre eux: les abricots, les pommes, les bleuets, le chou-fleur, la morue, champignons, tomates, radis, ananas, aubergines, citron vert et bien plus encore. Il y a aussi un naturel brûleur de graisse sont presque tous les produits laitiers.
Beaucoup de gens peuvent maintenant être une question légitime, à savoir: si vous ne mangez pas après 6, les résultats devront attendre longtemps? Curieusement – pas. Juste après la première semaine, vous remarquerez une différence.
Ne vous précipitez pas à rejeter tout ce qui précède. Et ne pas essayer de se justifier planifier leur travail. Ne cherchez pas d'autres moyens. Nature a longtemps été décidé pour nous. Il suffit de commencer à ne pas manger après 6, l'effet sera dans ce cas, excellent. Et nous devrions nous débarrasser des mauvaises habitudes!