nutrition séparée: commentaires des concepts nutritionnels

Un aliment séparé, un examen qui est impressionnant et on se demande, a été inventé par le médecin américain William Hay. Ce régime particulier est apparu il y a plus d'un siècle. Aujourd'hui, presque tout le monde qui a toujours intéressé à perdre du poids, sachez qu'une alimentation séparée. Donnez votre avis sur ce concept nutritionnel d'un monde célèbres stars comme Catherine Zeta-Jones, répartis dans le monde entier. L'actrice a admis qu'elle tient à ce régime à cause de cela maintient son excellente forme.

Un peu d'histoire

Uilyam Hey inventé une alimentation séparée (commentaires sur ce régime et son efficacité est apparu immédiatement en version imprimée à l'époque) afin d'améliorer leur propre santé. Après tout, il souffrait d'une maladie grave qui a frappé les reins. La nutrition du temps il n'y avait aucun moyen pour faire face à cette maladie. Par conséquent, Hay a étudié le bien connu au moment où le travail sur l'influence des substances entrant dans le corps avec de la nourriture, et a inventé leur propre concept nutritionnel. Ce mode instruisant assurer ce type d'environnements digestion exigent des produits différents, et est devenu connu sous le nom de « séparation des pouvoirs ». Les avis de la communauté médicale du temps ont été positifs. Pas moins parce que Haye a montré des résultats impressionnants – il se débarrasser de près de 20 kg pour plusieurs mois et considérablement amélioré leur santé. Puis il a écrit plusieurs livres. Ils ont également été prises très favorablement par la communauté médicale. Beaucoup plus tard, la méthode a été soumis à une étude scientifique complète. Les scientifiques ont trouvé aucune preuve d'une plus grande efficacité du pouvoir séparé par rapport à un régime classique. Il y avait aussi des critiques de cette méthode – ils ont fait remarquer que William Hay sérieusement sous-estimé la polyvalence du système digestif humain. Mais beaucoup de gens sont devenus fans fidèles de cette technique.

règles du système

Les glucides et les protéines doivent être consommés à des moments différents. Les fruits doivent être consommés séparément des autres repas. Différents types d'aliments riches en protéines – manger à des moments différents. Pour le reste, un concept nutritionnel répète les conseils habituels sur une bonne nutrition, qui donnent plus d'un siècle, les nutritionnistes du monde entier: fréquence modérée, élevée de repas, une petite quantité de chaque plat. Il est conseillé d'utiliser beaucoup de légumes, des salades, des fruits et de l'eau. Si vous êtes en bonne santé complètement, vous pouvez effectuer une petite expérience – 90 jours la nourriture séparée (recettes permettent de cuisiner différents et délicieux) vous donnera à comprendre comment ce régime est bon pour vous. Il est souhaitable de le faire sous la supervision d'un médecin.

La vaisselle pour une alimentation séparée

omelettes de protéines avec l'ajout de lait différent teneur en matières grasses – la recette parfaite pour ceux qui adhèrent à ce régime et veut bien le petit déjeuner. Mais dans les produits laitiers de la bouillie ne doit pas être ajouté. Son meilleur pour sucrer une cuillère de miel. Soupes en concept alimentaire séparé fait référence aux glucides repas. Ils doivent être cuire seulement dans le bouillon de légumes. Vous pouvez faire frire les légumes et ajouter un peu de farine pour épaissir.