Les témoins pour les mères qui allaitent – une recette. Galetnoe, flocons d'avoine, biscuits au fromage cottage pour les mères à allaiter

Il est pas un secret qu'une mère qui allaite devrait faire un régime, à cause de ce qu'elle mange, dépend directement de l'état général de la santé du bébé. Et ce n'est pas de compter les calories et la nourriture correcte, saine, qui est si nécessaire pendant l'allaitement. Une alimentation équilibrée assure que le corps reçoit tous les nutriments alimentaires essentiels qui sont nécessaires et la mère, et l'enfant sans nuire à la santé.

Cet article explique ce qui est des biscuits appropriés pour les mères qui allaitent. Recette, ou plutôt plusieurs variantes de sa préparation ne nécessite pas d'ingrédients uniques et une technologie sophistiquée. Il est très simple, mais non moins savoureux et sain.

Quelques biscuits pour les mères qui allaitent?

Parmi les mères d'enfants est un mythe commun que les cookies de l'alimentation doit être entièrement évitée car elle contient du beurre, les œufs et le sucre. En fait, ces mêmes produits sont une source de glucides et de graisse rapide qui contribuent à la production d'énergie dans le corps. Donc , il devrait leur donner est pas nécessaire, mais ne doivent pas être victimes d' abus. Une exception est les pâtisseries, dans laquelle, en plus desdits ingrédients contenus margarine, des agents aromatisants, des colorants, des charges, ce qui provoque souvent des réactions allergiques chez les nourrissons.

Contrairement à la boutique, les cookies peuvent être non seulement délicieux, mais aussi très utile pendant l' allaitement (GW). Merci à quelques – uns des ingrédients qui sont utilisés dans sa fabrication, par exemple la farine d' avoine, graines de lin ou de fenouil, fruits secs, vous pouvez non seulement satisfaire la faim, mais aussi pour améliorer la lactation et la digestion. , а также галетного, кукурузного, творожного, постного, не требуют много времени на приготовление. Les meilleures recettes biscuits à l'avoine pour les mères qui allaitent, ainsi galetnogo, le maïs, le fromage cottage, maigre, ne nécessitent pas beaucoup de temps pour se préparer. Faire cuire au four, il peut avancer et stocké dans un bocal en verre avec un couvercle.

biscuits gaufrettes à la maison: recette de cuisine

Galetnoe – l' un des rares témoins que ma mère a permis de manger presque immédiatement après la naissance d'un bébé. Dans les magasins , il est souvent vendu sous le nom de « Maria ». Mais ici , dans cette partie du produit laisse encore beaucoup à désirer. галетное печенье в домашних условиях. Par conséquent, pour les mères qui allaitent est beaucoup plus utile de faire cuire les cookies de galetnoe à la maison.

sa recette suggère la séquence des actions suivantes:

1. Sucre (30 g) et une pincée de sel dans le bol sec connecté et rempli d'eau chaude (60 ml).
2. L'huile végétale est ajoutée (10 ml).
3. farine tamisée séparément (130 g), de l'amidon de maïs (20 grammes) et de la poudre de cuisson (1 h. cuillère).
4. Dans un bol avec un liquide est introduit progressivement mélange sec et une cuillère pétrie simultanément pâte molle. En outre, il doit être enveloppé dans du papier et l'envoyer au réfrigérateur pendant une demi-heure.
5. Etaler une mince feuille de pâte. Puis plier en 4 fois, puis rouler dehors. Répétez les étapes 2 fois. Merci à cette méthode de rouler le produit fini en couches.
6. Le dernier rouleau de la pâte à une épaisseur de 1 mm, découpée dans son moule et percée à plusieurs reprises avec une fourchette.
7. Faire cuire les biscuits pendant environ 20 minutes. Tout d'abord, il sera doux, mais après refroidissement complet deviendra les cookies de galetnogo familiers de texture.

biscuits à l'avoine pour les mères qui allaitent

Nous vous offrons la recette est très savoureux biscuits à l'avoine. Pour l'utiliser, vous pouvez avoir un bébé de deux semaines. Il se compose de lait, mais si votre enfant est allergique, cet ingrédient peut être remplacé par l'eau.

Les meilleurs biscuits à l'avoine de recettes comprennent pour les mères qui allaitent comme ingrédient principal, la farine d'avoine, parfois avec un certain pourcentage du blé. Dans cette recette , remplacer complètement les flocons de farine « Hercules » (3 ¼ c.) Qui est versé avant la cuisson du lait (150 ml). Après un certain temps de flocons d'avoine gonflés ajoutés aux oeufs battus (3 pcs.), Sucre (5 Art. Cuillères), l' huile d' olive (3 c. À soupe cuillères), vanilline.

Sur une plaque à pâtisserie avec de la pâte de parchemin vygladyvaetsya cuillère à soupe. Faire cuire les biscuits 20 minutes à 180 degrés. biscuits à l'avoine avec l'hépatite B, malgré ses avantages, ne devraient pas être utilisés en quantités illimitées. Le nombre optimal – 4-6 unités par jour.

biscuits à l'avoine avec des dates sans oeufs

Dans certains cas, une mère de soins infirmiers, en raison d'allergies dans les œufs de bébé, ne peut pas manger des gâteaux, qui contient cet ingrédient. Dans ce cas, il est nécessaire de choisir un biscuits à l'avoine de recettes différentes.

Biscuits pour les mères qui allaitent sans œufs cuits avec l'ajout de dates (150 g). Tout d'abord, ils doivent être libérés de l'os, puis versez l'eau bouillie pendant 10 minutes. A ce moment, pour préparer la farine de flocons d'avoine (1,5 v.). Ensuite, ajoutez la cannelle (1/2 heure. Cuillères). Dans un autre bol mélanger l'huile végétale (150 ml), du sucre (5 Art. Cuiller) et un peu d'eau, dont les dates ont été trempés (4 c. À soupe cuillères). Au moins ajouter la farine (6-7 Art. Cuillères) et de la soude (1/2 heure. Cuillères). Pour former un cookie de la taille d'une noix besoin mains. La pâte ne colle pas aux mains, ils doivent être trempés dans l'eau froide. Cuire au four à 170 degrés 25 minutes.

Biscuits à l'avoine par le VHB, préparé selon la recette ci-dessus, contribue à augmenter la production de lait, sature le potassium et le magnésium du corps, nécessaire pour la prévention de la dépression. Après l'âge de trois mois de dates, vous pouvez ajouter les abricots secs.

biscuits à l'avoine avec du fromage

Très facile à préparer et délicieux biscuits sur la base de flocons d'avoine et le fromage cottage sera très bénéfique pour l'alimentation des mères allaitantes. Dans sa structure il y a un sucre qui peut remplacer un édulcorant ou est-il réduire le nombre au minimum. Les oeufs dans la recette, si nécessaire, vous pouvez également remplacer une demi-tasse de compote de pommes ou 1 banane. Il se trouve des biscuits très savoureux pour les mères qui allaitent, dont la recette ci-dessous.

La séquence d'actions:

1. Dans un bol propre et sec à 2 œufs.
2. Ajouter un peu de sucre au goût (3-4 cuillères à soupe. À soupe) et la vanilline.
3. Ajouter la farine d'avoine (3 c. À soupe cuillère), ou flocons d'avoine et la poudre à pâte fraisées (1 h. Cuillère).
4. Au moins mis en pâte de fromage (250 g). Bien mélanger.
5. Pâte à mettre à soupe de cuisson et d'envoyer dans un four préchauffé pendant 25 minutes (180 degrés).

allaitement cookies Lenten

Dans les premiers jours qui suivent le régime alimentaire de la mère de naissance est très stricte. Deux semaines plus tard, vous pouvez commencer à développer le menu. En attendant, en plus des plats principaux, le régime a permis de ne manger que des biscuits maigres pour les mères qui allaitent.

Pour rendre nécessaire pour obtenir une pâte de farine (240 g), du sucre en poudre (50 g) et de la vanilline désintégrant (par 1/4 h. Cuillères), l'huile végétale (75 ml) et d'eau froide (60 ml). La pâte est roulée avec un rouleau à pâtisserie en une couche mince et couper les moules de ce cercle. Pendant la cuisson, on peut ajouter à la farine.

Biscuits pour les mères qui allaitent dont la recette est présenté ci-dessus, au four de 15 minutes à 180 degrés. Selon la structure, il se croquante comme un pirate.

biscuits au fromage cottage à GW

Le fromage cottage est très utile pour les mères qui allaitent, car il est une source précieuse de calcium pour le corps. Mais le plus utile est le fromage, qui a été traité thermiquement dans cette recette de cookie.

Pour sa caillé de préparation (200 g) a été mélangé avec du beurre liquide (100 g) et du sucre cuillère à soupe. Est ajouté à la farine: le blé ou le riz, qui peut être préparé, moudre le riz dans un moulin à café. Ensuite, la pâte divisée en 2 parties, il est nécessaire de dérouler une épaisseur de couche de 5 mm et doucement à travers une lame large et long tordre dans la « saucisse », après quoi la nécessité de couper en cercles de 0,5 cm. Part avec le produit sur un papier sulfurisé.

Cottage biscuits au fromage pour les mères allaitantes au four 20 minutes à 180 degrés. Selon la structure, il se révèle croustillant, croustillant, moyennement sucrée et très savoureux.

biscuits de maïs: Recette pour les mères allaitantes

biscuits savoureux, et surtout utile peut être non seulement de la farine d' avoine, mais aussi de la farine de maïs. Il est idéal non seulement pour la nourriture des mamans, mais aussi pour les enfants dès l'âge de 1 an.

biscuits de maïs mères allaitant préparés à partir de la formulation suivante:

1. beurre très doux (180 g) a été fouetté jaunes d'oeufs avec un mélangeur (3 pcs.) et le sucre en poudre (1 tasse).
2. La farine est ajoutée (2 tasses) et de l'amidon (50 g). Pétrir la pâte.
3. Les protéines ont été fouetté avec une pincée de sel jusqu'à ce que des pics luxuriants et introduits dans la pâte.
4. L'utilisation d'un sac à pâtisserie ou d'une cuillère est mis sur la pâte de papier sulfurisé.
5. Le temps de cuisson de 8-10 minutes biscuits à 180 degrés.

Tous les avantages de cette nourriture pour les mères et les enfants est que la farine de maïs, par opposition au blé, ne contient pas de gluten, auquel les bébés sont souvent allergiques.

Les cookies pour améliorer la lactation

La technologie faisant ce cookie ressemble à la pâte sablée. Les produits finis sont obtenus croustillants et grumeleuse, le fenouil bien, qui est inclus dans leur composition, améliore la lactation. Si ce n'est pas nécessaire, il ne peut pas ajouter un cookie à une mère allaitante (recette ci – dessous la photo).

La séquence d'actions:

1. Beurre (3 c. À soupe) de battement du sucre (120 g) et de l'oeuf.
2. Ajouter la farine (100 g) et les graines de fenouil en poudre dans un moulin à café (1 h. Cuillère).
3. Pétrir la pâte, pour former celle-ci « saucisse », l'envelopper dans une feuille et l'envoyer dans le réfrigérateur pendant 2 h.
4. La billette refroidie découpée en tranches de 0,5 mm d'épaisseur.
5. Envoyer des cookies dans le four pendant 15 minutes à 180 degrés.