7 raisons de rire et de sourire plus souvent, que vous ne saviez pas

Les sourires et les rires ont sur votre état d'un effet positif, mais beaucoup de gens, grandir, juste oublier combien il est agréable. Pensez à l'aire de jeux pour les enfants – pour ses enfants courir à sourire sans raison particulière, tout simplement profiter du moment. Les parents, les regarder expriment plus souvent la pleine profondeur de la contrainte moderne, seulement sourire de temps en temps. En attendant, il serait intéressant d'apprendre de leurs enfants et apprendre à profiter de la vie. Des études ont montré qu'un sourire a un impact positif sur la santé dans plusieurs domaines. De plus, le rire et bon effet sur d'autres caractéristiques de votre vie. Lorsque vous sourire et rire dans votre corps se produisent des changements physiologiques que vous ne soupçonniez pas.

Quand un corps de sourire produit des endorphines

Les raisons de la production d'hormones de joie est de déterminer les mouvements des muscles du visage, que le cerveau se lit comme suit. En conséquence, il stimule la production d'endorphines, qui élèvent votre humeur et réduire le stress. Fait intéressant, si vous faites semblant de rire, ou imiter un sourire, le cerveau ne peut pas faire la différence et accorde une attention uniquement à la position des muscles. En conséquence, la libération d'hormones a lieu dans tous les cas, et vous vous sentirez plus heureux, même si dans un premier temps votre sourire était pas tout à fait sincère.

Les endorphines réduisent les niveaux de stress

De plus, ils servent un anti-douleur naturel. Pour ceux qui souffrent de maladies chroniques, le rire et les sourires peuvent être un traitement efficace. Si vous tombez et frappé dur, essayer de sourire – vous devenez immédiatement plus facile.

Des niveaux élevés de taux de cortisol endorphines baisse

Le cortisol est une hormone de stress. Il est produit lorsque votre système nerveux est tendu, vous êtes nerveux. Cortisol vous fait des émotions désagréables, réduisant ainsi son niveau, vous aider à vous éviter la dépression.

Le rire renforce les poumons, les trains les muscles et stimule la circulation lymphatique

Lorsque vous riez, cela fonctionne votre corps tout entier. Les cellules dans les poumons mis à jour, en raison de l'augmentation du débit d'oxygène, et les muscles sont formés comme pendant l'exercice. Tout cela stimule la circulation et accélère le mouvement du système lymphatique.

Le rire aide à se défouler

Si vous voulez être pohohochete, vous serez en mesure de faire face aux émotions qui accumulent à l'intérieur depuis longtemps. Après une blague amusante au monde plus facile à regarder positif. Vous prenez la vie meilleure, si vous riez régulièrement. En plus de rires et de sourires pour vous aider à établir des relations avec les autres, se sentir libre, se détendre et rire.

Un sourire qui vous rend plus attrayant et attire les gens à vous

Quand vous souriez, les environs, vous percevront plus positivement. Interactions avec d'autres devient plus facile et plus agréable quand vous pouvez partager une blague et poulybatsya l'autre. Ce comportement devient rapidement contagieux, et toute la société se sent mieux, et vous commencez à regarder toute personne attrayante et agréable avec qui vous voulez communiquer. Tout cela est impact très positif sur votre vie.

visage heureux offre une bonne vie

Cela est particulièrement vrai pour des situations comme des entrevues pour postuler à un emploi – détendu, souriant homme rayonne de confiance en soi, il a juste pourrait bien faire face à la situation stressante. En outre, il est utile de votre carrière – vous pouvez construire avec des collègues relation plus saine, ce qui signifie que l'employeur vous valeur plus élevée.

Comment puis-je commence à rire et sourire plus souvent?

Pour ce faire un clin d'œil. Comme déjà mentionné, le cerveau est incapable de déterminer la sincérité d'un sourire, de sorte que plus vous vous forcer consciemment à sourire, mieux vous vous chuvstuete. Regarder des comédies drôles et des émissions de télévision. Ainsi, vous obtenez une charge de l'humour dans ma vie. D'autre part, essayez de ne pas regarder de tristes nouvelles et le transfert. Passez du temps avec la famille et les amis, il vous comblera de bonheur. Vous regarderez la vie positive, et donc il devient plus facile de sourire. Eux-mêmes cherchent les raisons de la joie et des sourires – vous avez probablement entouré par beaucoup de choses belles et drôles. Si vous payez consciemment attention à eux, vous pouvez souvent rire et sourire sans beaucoup d'efforts. joie spontanée – un sentiment de valeur qui peut être réalisé de façon indépendante.