semences de sésame: les avantages et les inconvénients, de la composition et de l'application

Sésame – une herbe, sinon il est appelé Sesamum indicum (sésame). Il fournit des semences sains et délicieux, sur les propriétés médicinales qui sont les premiers à connaître les Égyptiens dès 1500 av. e. Et pas étonnant, car ils contiennent 25% de protéines, ce qui est vital pour la régénération, la croissance et la réparation des tissus. En outre, les graines de sésame riches en un grand nombre de vitamines et de nutriments tels que le potassium, le magnésium, le cuivre, le zinc, le phosphore et le calcium. Mais ils sont tous jouent ensemble un rôle important dans de nombreux processus dans le corps.

graines de sésame. Avantages et inconvénients

La qualité positive la plus importante de graines de sésame est qu'il contient beaucoup de vitamine E, qui est connu, a un effet rajeunissant. Il est aussi un grand fournisseur de calcium dans notre corps. Seulement cent grammes de graines de sésame sont en mesure de compenser le taux de calcium par jour. Mais ce nombre est, bien sûr, n'est pas recommandé pour une utilisation en jour seulement 30 grammes utiles de graines de sésame, le reste va mal. En effet, dans la graine contient beaucoup d'huile, ce qui peut provoquer des nausées. Le zinc et le phosphore font partie de ce merveilleux produit sont une bonne prévention de l'ostéoporose.

Les graines contiennent une grande quantité de fibres, qui prend en charge le système digestif, la prévention de diverses maladies. Les graisses polyinsaturées font partie de sésame, et normalise le taux de cholestérol sanguin. Graines de sésame, qui bénéficie que nous connaissons déjà, a aussi ses contre-indications. Il est impossible d'utiliser ces personnes qui ont une mauvaise coagulation du sang. peut également révéler l'identité d'une intolérance allergique à ce produit. Comme vous pouvez le voir, si l'on considère quels sont les avantages et les inconvénients d'une graine de sésame, l'emporteront sur les échelles dans la direction des avantages – il est, bien sûr, beaucoup plus.

Utilisé dans les cosmétiques

L' huile de sésame a trouvé son application dans la fabrication de produits cosmétiques. Broth fait sur la base des feuilles de cette plante, va accélérer la croissance des cheveux, ce qui les rend lisses et toujours vous sauver de l'irritation et les pellicules. L'huile de sésame est également largement utilisé pour le massage. Il se détend parfaitement, guérit toutes les blessures et des contusions, des fissures et des callosités avec une vitesse incroyable. Masques et crème pour le visage fait sur la base d'huile de sésame, de manière significative rafraîchir la couleur de la peau, éliminer l'inflammation et les pores se resserrent. Toutes les qualités et vous nommez. Sur « graines de sésame. Avantages et les inconvénients » peut parler sans fin!

propriétés médicinales

Sésame bien pour faire face à diverses maladies. Au fond, il est utilisé pour traiter le rhume, il facilite la respiration dans les maladies des bronches et des poumons. Elle gère aussi la constipation et la diarrhée. En outre, le produit améliore l'immunité et délivre les pierres des reins.

Utilisation dans la cuisine

Les graines de sésame, l'utilisation et le mal que nous connaissons déjà, sont également utilisés pour décorer les plats et donner un goût inhabituel de la cuisson. En Chine et au Japon, il est devenu une coutume pour les saupoudrer une variété de salades et de plats de légumes. En Corée, il est utilisé sous forme de sel de sésame (un mélange de sel et de graines grillées au sol). Il va aussi bien avec le poisson, le bœuf et le riz. Maintenant, vous savez la graine de sésame, les avantages et les inconvénients dont sont détaillés dans cet article.