Casserole de chou-fleur et autres recettes

chou cuit au four est un plat très utile. Après tout, ce légume contient l'ensemble presque plein de vitamines. Sa composition comprend également la fibre, ce qui améliore de manière significative l'activité de l'intestin. Le chou manque presque complètement les hydrates de carbone, il est facile de l'inclure dans votre alimentation pour les diabétiques. Il y a beaucoup de variétés de légumes: les choux de Bruxelles, le chou, le chou-fleur, le brocoli et ainsi de suite. Et tous peuvent être utilisés dans le processus de cuisson. Dans cet article, vous pouvez lire quelques recettes qui vous feront changer complètement l'attitude du chou.

Casserole de chou – fleur est très populaire parmi les femmes au foyer. Après tout, ce genre de légume contient beaucoup de nutriments. Il est utile à tout le monde: les adultes, les enfants, les personnes âgées, quel que soit leur état de santé. Il a beaucoup de vitamines, oligo-éléments (fer, calcium, phosphore, potassium) et la pectine. Par conséquent, vous devez toujours essayer de cuisiner dans la cuisine est un plat comme une casserole de chou-fleur.

Voici une liste des ingrédients dont vous aurez besoin: 700 grammes de chou-fleur, 200 g de crème sure, quatre œufs, 100 grammes de fromage, au goût – herbes de Provence, sel et poivre. Commencez par le fait que l'utilisation de la crème de mélangeur fouet, les œufs, le sel et diverses épices jusqu'à l'état homogène. Choux-fleurs, vous devriez être démonté en fleurettes individuelles, puis faites-les bouillir dans de l'eau salée à seulement sept minutes. Avec l'aide de récupérateurs Mettre le chou sous une forme que vous avez sali avec de l'huile, et versez sur le dessus d'une masse de crème cuite, des oeufs et des épices. Tout cela est saupoudré avec du fromage râpé et va au four pendant quarante minutes, cuire au four à 180 degrés. Cette casserole de chou-fleur apparence et l'odeur incroyable, et le goût … Il peut même demander une table de fête.

Si vous voulez faire cuire quelque chose de spécial qui utilisent les choux de Bruxelles. Vous aurez besoin d'environ 300 grammes de ce produit. Prenez également 100 grammes de carottes, cinq œufs, 200 grammes de jambon avec du poivre et du sel. Chou nécessaire de faire bouillir dans de l'eau, pré-salé, pendant cinq minutes. Ensuite, il est nécessaire de sortir de la casserole, couper en deux et place dans le plat de cuisson. grille de carottes de chou, le jambon mis, coupé en lanières. casserole avenir verser les œufs battus, le sel et le poivre, et envoyer au four, après avoir endormi avec du fromage râpé. Le temps de préparation de ce « miracle » – pendant une demi-heure. Cette cocotte les choux de Bruxelles enchanteront votre ménage goût inhabituel.

Vous pouvez certainement utiliser dans leurs expériences culinaires et le chou. Il aura besoin de 500 grammes, prenez également une demi-tasse de riz, un oignon, la carotte un, deux œufs, 100 grammes de fromage, un demi-verre de lait, les herbes, le sel et l'huile végétale. Chou besoin de hacher, puis faire bouillir l'eau et versez bouillir pendant trois minutes, puis égoutter. Ensuite, vous devrez couper les oignons, les carottes de grille et les faire frire dans l'huile de tournesol, ajouter dans le même riz non cuit, salez et versez le tout avec de l'eau chaude (12 tasses besoin). Amener le mélange à ébullition et laisser mijoter pendant environ 20 minutes. Ensuite, il est également nécessaire d'ajouter le fromage râpé et le persil haché. Maintenant , prenez un plat allant au four, mettre sur sa couche inférieure lisse de chou ( la moitié du total), placez le haut du riz avec des légumes, et de plus le reste du chou. Tout ce qu'il faut remplir un mélange de lait et d'œufs et cuire au four jusqu'à coloration dorée. Casserole de choux est prêt.

Vous venez plutôt aller à la cuisine et de créer. Casserole de chou-fleur, cependant, comme des choux de Bruxelles ou pourrait devenir votre plat préféré.