Arugula: bienfaits pour la santé.

Arugula – une plante de la famille des choux. Pourtant, il est connu sous des noms tels que l'Indus, gusenichnik, Eruka et roquette. L'avantage incontestable de ces plantes populaires et savoureux est causée par la composition riche.

La roquette fournit une quantité vraiment incroyable de nutriments et de vitamines. ces oligo-éléments tels que le cuivre, le fer, le sélénium, le manganèse, le zinc et, en particulier,. En outre, il a une macro: le magnésium, le phosphore, le potassium, le calcium et le sodium. Roquette, ce qui avantage est indiscutable, contient des vitamines telles que B1-B4, B5 et B6, B9 et, l'acide ascorbique, la vitamine A, la phylloquinone et de tocophérol. Les jeunes pousses de plantes riches en iode, qui est nécessaire uniquement aux résidents des régions de l'intérieur, et les flavonoïdes aident à renforcer les vaisseaux sanguins. Arugula est très utile pour ceux qui souffrent de thrombophlébite, l'insuffisance veineuse et les attaques de l'hypertension.

Des concentrations élevées d'éléments macro et oligo de vitamine dans la plante fournit de l'énergie. L'utilisation de Arugula peut rapidement conduire à la tonalité du corps humain, d'accroître l'efficacité, prévenir le développement de tumeurs cancéreuses et de normaliser l'équilibre eau-sel. Avec toutes ces qualités, particulièrement heureux que la valeur énergétique de la plante est très faible et est seulement 25 kcal pour 100 g C'est la raison pour laquelle la fusée, ce qui profite n'a pas besoin de publicité supplémentaire, est très populaire parmi les fans de différents régimes.

L' utilisation régulière de métabolisme facilite Arugula, renforcer le système nerveux et améliore la digestion, en plus, il est indispensable pour les diabétiques. Rukkola utiles dans la dépression et le stress, sous l'hémoglobine réduite, aussi il émet l'excès de cholestérol. Les verts des herbes utiles – un entrepôt de vitamines et de minéraux pour les femmes pendant la grossesse et l'allaitement.

Roquette, dont l'utilisation est très précieux, et a donc une action diurétique et désinfectant, facilite l'état du corps à une goutte et les processus inflammatoires du système urogénital, et les reins. Le bêta – carotène améliore l'état des ongles et de la peau, donne des cheveux sains. huile empêche la perte de Arugula cheveux et renforce les follicules pileux.

Ceci est une plante utile est particulièrement adapté pour ceux qui veulent jeter quelques kilos supplémentaires. Nutritionnistes à travers le monde de temps en temps pour organiser un recommander jours de jeûne, dans le menu qui ne fera que la roquette. Les vitamines contenues dans les herbes, fournissent à l'organisme la quantité d'énergie nécessaire, et le nombre minimum de calories vont effectivement se débarrasser de l'excès de poids.

Une autre caractéristique est que la fusée, ce qui en fait un usage alimentaire indispensable à tout être humain, a une forte propriété antiulcéreux. Il empêche efficacement la formation d'ulcères dans les parois des plaies de l'estomac, réduit la taille des ulcères existants, même avec de petits écarts par rapport à un régime médical.

Il est connu depuis longtemps que les propriétés bénéfiques de la roquette ne sont pas des effets positifs limités sur le corps. Cette plante est un puissant aphrodisiaque, il a longtemps été largement utilisé en violation de la fonction érectile des hommes. Célèbres chefs italiens ont même inventé une recette secrète spéciale, qui est ensuite utilisé pour alimenter la passion. Dans le cadre de la vaisselle secrètes contenues roquette, le miel et le poivre noir dans les proportions de 10: 1: 1.

Il convient également de noter que la fusée, les propriétés bénéfiques dont sont évidents, est contre-indiqué en présence d'intolérance individuelle, car cela peut causer une variété de maladies allergiques, allant de l'urticaire et se terminant par un œdème de Quincke. En outre, ne pas abuser de la roquette verte en présence de maladies urolithiase.